想坚持骑车的车友，尽量少爬坡

开迪王 · 发表于 2012-8-11 03:57:12

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业余车友骑车更多的是锻炼身体、郊外接触大自然、广交志同道合的朋友、低碳出行、享受自行车所带来的快乐，给自己一个全方位自由的空间。平路郊区骑行是最好的选择，跟据自己的车速调整好踏频。而上坡的山路，膝盖长期受到一个超负荷的状态，很容易造成膝盖各种损伤及潜在危害，轻者膝盖疼痛，重者无法坚持骑行，最终放弃。所以别动不动就妙峰山、东方红等一些地方跟自己较劲。就算去也别给自己掐时间，非要在1小时以内登顶等等，冬天更是万万不能的。

氧化银 · 发表于 2012-8-11 05:06:19

北京这平路强度起不来都锻炼不了心肺……

观海 · 发表于 2012-8-11 05:43:04

但是山里的空气好啊

造林 · 发表于 2012-8-11 07:29:21

有道理，尤其是年纪大者。

老明 · 发表于 2012-8-11 07:41:44

严重赞同，{:soso__16984349925490629196_1:}

大鹏. · 发表于 2012-8-11 07:46:46

好帖子非常赞成，为了我们的膝盖，预防为主。

enxiaop · 发表于 2012-8-11 08:19:39

呵呵，本来就是为了健康，为了一丝快乐，注意健康

西部骑士 · 发表于 2012-8-11 08:34:44

同意开迪兄的意见！

大巍 · 发表于 2012-8-11 09:04:25

这个问题还真没注意过，感谢王哥提醒！！{:soso_e183:}

nuhnan · 发表于 2012-8-11 09:07:21

适度原则！！管人家怎么说我是骑游还是运动呢

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