不留遗憾，紧跟大师的足迹，单飞标准九字

ksb2000

为九字做过好几次准备，1次禅妙阳，1次东大高3+3，1次戒潭菩，心里想着该了结了
心态比较好，每到一处都休息10分钟，带了3个士力架，一管NUUN泡腾片（泡出来的水比饮料强，不甜不腻）
唯一的遗憾，禅房变态坡最后200米下车推了...不是爬不上去，而是碰上老乡正在路上放羊....


石门营环岛 S209 0公里

戒台寺，一字完成

戒台寺记录的时间

朝阳...背影...

二字潭柘寺，明知道潭柘寺修路，但是还是义无返顾的走了这条路。

潭柘寺码表记录的时间

留个全景

天气挺好

阳坡园之前悲催的石子路...还好胎结实。

阳坡园时间

潭王路上的塌方

云山雾罩一般

潭王路一半了，吃掉第一个士力架

潭王路一半记录的时间

雁翅镇，休息，补水，吃点东西

高台村

路上惟一的自拍，虽然人比较丑，不过看上去状态还好

三字完成

坐在长廊里拉了半天的筋...

三字码表记录时间

高崖口村的商店，在这里休息了足有20多分钟。吃了2个面包，准备反爬高崖口。

到达高崖口村的时间

四字高崖口，差点抽筋儿，用时68分钟，考虑到前面走了三字，这个成绩还算满意。吃掉第二个士力架。

四字记录的时间，老天爷掉点儿了。

五字大村

大村的时间，这时候居然变小雨了...考虑是放弃还是继续。

六字东方红。到了这决定还是坚持走完，之前在雁翅大吃了一顿，风雨无阻，慢点就慢点吧。

东方红时间

七字禅房，路上雨不下了，这时候只能硬着头皮走到底了。在这里吃掉了最后一个士力架

禅房时间

八字妙峰山，只差一步了，悲催的是，雨又开始下了，更悲催的是，秒顶小店都关门了。

妙峰山时间

九字终于完了。没觉得特累，不过好饿。。。

用时12小时44分......额，还要下山......

剽窃下这个动作。

ksb2000

完善此次作业吧

戒台寺-潭柘寺-菩萨鹿-高崖口-大村-东方红隧道-禅房-妙峰山-阳台山

大师已经表示标准九字不再增加难度了，我理解就是定型了。其实九字并没有想象的那么难，人的潜力很无限，但是大师好像说不提倡，也不反对......对自己正确的认识+充分的准备+老天爷帮忙=完成九字。

认识：
就是对自己的体能有一个较充分认识，其实就像长跑，当突破了一个极限以后，就是机械运动了了。我现在真的很胖，177cm，177斤。但是完成九字的时候，并不觉得累，只是很饿。我觉得九字的极限就在反爬高崖口。当我完成四字的时候真的有要命的感觉，不过这时候九字已经不远了。

准备：
单独为九字做过好几次准备，1次禅妙阳，1次东大高3+3，1次戒潭菩，主要是熟悉路线，合理安排自己的时间。说下我认为完成九字的三个重要时间点。最好是5:30到双峪环岛，11点到高崖口村，3点发爬上东方红。

每到一字保证充分的休息，我自己带了3个士力架， 一管NUUN泡腾片（不是做广告，真的很推荐这个，泡出来的比饮料强，有味道、不甜、不腻）

老天爷帮忙：
大师他们完成标准九字那天很晒，所以不得不避暑，被动的延长了时间。昨天是上午多云转阴天，下午是小雨转多云。我承认发爬高崖口时的小凉风给了我很大的动力...
没有扎胎，这个真的就是运气了。不过走潭柘寺那段和禅房那段的时候最好沿着路中间走，眼睛看着点路，有树枝的地方不走，有石子的地方躲着，有坑的地方绕着。

唯一的遗憾，禅房变态坡最后200米下车推了...不是爬不上去，而是碰上老乡正在路上放羊....

昨儿在山上，我手机信号都不好，媳妇给我打了几个电话不通着急了，给坛子里“天边远山”老哥发了个短信，被当反面典型了......让大家挂念了...真的没想到。认真的道歉，以后一定注意。不过这个山上没信号的问题.......我也无能为力。
所以，有活动一定要提前说明，不要让你爱的人和爱你的人担心。

最后发两张garmin的统计图，感觉不是特别准，但是可以参考。

老猴

棒透了！！！

上玄月

牛人，{:soso__3867123884549135876_3:}

踏脚板

{:soso_e179:}

好利时HOLUX

{:soso__16984349925490629196_1:}哇塞，牛人啊！！狂顶！！！

北京劲松

{:soso__16984349925490629196_1:}

冰岚

QS啊，狂顶

gogo林肯2.0

搭车求组织，我跟队

大巍

楼主厉害，这下又多了一位九字QS！