8月25日新人4+2兴寿-慈悲裕-黑山寨-十三陵-十三陵水库绕圈

阿奔

     这条路线是从兴寿走安四路--银山---慈悲裕--奔怀长璐---黑山寨--十三陵--十三陵水库--昌崔路--返回兴寿。

      今天早上起来的早，不到六点，但是陪儿子折腾，出来就8点多了，既然小折吗，干脆4+2得了，奔北四环--北苑--安立路--安四路--兴寿，这一路安立路挺堵的，看见骑行还是比我快，过了验车场，速度就快了，将车停在兴寿镇中学门口，取出小折，出发！

     事实证明，这是个失误，没有经过出城的热身，进山就开始爬坡了，骑了十来公里，感觉大腿根部肌肉有点内似痉挛的僵硬，这在以前爬坡从来没有过。好在前面平路上下起伏，坡度不大，慢慢调整，放松肌肉。由于大腿一开始就没好热身，爬坡感觉很不得劲，按照原来已经适应的齿比，踏频却上不来，觉得吃力。慢慢来爬吧，后面就不表了，不到4个小时回到原地，绕圈大概68公里。

谈谈心得

1、做好热身很重要，如果还是4+2，可以从兴寿走昌崔路，大概有十多公里，路况好，道路上下起伏，速度也能起来，可以充分热身，再爬爬十三陵水库，骑骑十三陵，对付黑山寨和慈悲裕两个大坡，就能充分应对了。

2、放坡小心弯道路边遗撒的小石子和沙砾，速度要是快了再加上转弯，很容易侧滑翻倒。如果要避开避遗撒，必然要贴近路中央一侧，后面还有汽车，也比较危险，但是速度慢下来，不管什么情况都好应对。弯道我后轮就遇到沙粒侧滑过，但是速度不到30+，后面没有来车，还好。

3、放坡断续刹车感觉比连续刹车效果更好，弯道用前刹可以防止后刹导致侧滑，但是身体重心一定要往后拉。

4、小心货车，一路政车超我，其实我离路边就60公分左右，但是前面是弯道，他超我贴的很近，擦着肩膀过去了，车厢上的工人都吼叫了。


5、遇到堵车，4+2真不如骑行快，坐在车里嘛，就是少吸点尾气灰尘。

一个人骑行，手机瞎弄了几张。
4+2，停4放2，进山

4轮换小折，进山

黑山寨放坡下来买桃

黑山寨放坡下来买桃

   
十三陵水库北岸

十三陵水库北岸

老猴

不错不错啊

october7

{:soso_e179:}

没说明白

{:soso_e179:}

麦田守望者

今天我也去了，纯4轮，看见骑友放坡真眼馋。

孙绍轩

鉴定此车速腾，不知对否？

myway

孙绍轩 发表于 2012-8-25 23:11
鉴定此车速腾，不知对否？

+1

孙绍轩

myway 发表于 2012-8-25 23:29
+1

{:soso_e113:}

阿奔

孙绍轩 发表于 2012-8-25 23:11
鉴定此车速腾，不知对否？

好眼力！

孙绍轩

孙绍轩 发表于 2012-8-25 23:11
鉴定此车速腾，不知对否？

求楼主标答