Tern 燕鸥折叠车Link D8评测作业之预热篇-这一年我骑过的车们

厚朴王

疯行 发表于 2012-9-15 22:58
太励志了 我骑了1年半 没怎么减  诶 丢人

说明BMI指数正常。。。

好利时HOLUX

厚朴王 发表于 2012-9-15 19:51
热身，正戏在后面

坐等大片的到来，O(∩_∩)O哈哈~

transparentor

很典型的骑车经历，对新人有很好的借鉴意义。。。。

其实骑什么车都是个人喜好的问题，但是锻炼身体是最实在的！而一辆好车能让锻炼身体的过程总是充满乐趣和动力！

楼主悟性很高，关于刹车的体会你说的很对，希望大家都能重视刹车技巧的体会和练习，急刹车的时候只要手臂同时用力推住车把是不会出现前翻的危险的！而前刹车毫无疑问是最快的制动方式！注意安全，自己体会吧。。。

厚朴王

transparentor 发表于 2012-9-16 09:32  很典型的骑车经历，对新人有很好的借鉴意义。。。。   其实骑什么车都是个人喜好的问题，但是锻炼身体是最实 ...

多谢高手肯定，出发点就是分享下自己的骑车体会和一些心得^_^

厚朴王

HOLUX 发表于 2012-9-16 07:28  坐等大片的到来，O(∩_∩)O哈哈~

哈哈，已经先写了一篇硬件简介的，后面还两篇，下周一定搞定。今天爬秒往返140公里，得先歇歇。

好利时HOLUX

厚朴王 发表于 2012-9-16 17:49
哈哈，已经先写了一篇硬件简介的，后面还两篇，下周一定搞定。今天爬秒往返140公里，得先歇歇。 ...

强悍啊！！

厚朴王

Tern 燕鸥折叠车Link D8评测作业之一 初识燕鸥
http://www.fengyunbike.com/forum ... &fromuid=142557

厚朴王

HOLUX 发表于 2012-9-16 19:55
强悍啊！！

向老麦学习！

吴总监

厚朴王 发表于 2012-9-15 23:12
说明BMI指数正常。。。

去年骑了几千公里 没什么反应 今年特意少吃 骑了有4000公里 减了30多斤 然后就一直原地踏步

厚朴王

疯行 发表于 2012-9-16 21:57
去年骑了几千公里 没什么反应 今年特意少吃 骑了有4000公里 减了30多斤 然后就一直原地踏步
...

BMI指数（体重KG/身高M的平方）显示超重或者肥胖的情况下，坚持锻炼（例如每天通勤）减重的过程不完全是线性的。
最开始降的快些，然后越接近正常体重，就越慢了。 而且这个过程中有若干平台期，甚至体重小小的反弹也是有的。

也不用过于着眼于体重。快乐的骑行和健康才是我们所追求的~  

饮食方面我是早餐足吃，午餐吃好，晚餐适量减少碳水化合物摄入（肉、菜随便吃的）。
然后上午10:30，下午3:30会有个加餐，不然饿得受不了。。。

随着体重的降低，身体需要的热量降低（有个每公斤.每天人体需要热量值），饭量也确实是下降了很多的。