骑行关健词之“运动效率”

ershiyihua

小吴 发表于 2012-10-26 22:13
一般的山地车2-6档90的踏频，速度到不了30啊
我的车M430套件，2-6档90的踏频算起来32/17*2.065*90*60/100 ...

中盘/九飞/1.95胎，2－6齿比为：32/16。周长按2.1算（实际情况要比码表设置略长），计算结果为：22.7KM/H。
基本上22~23之间都行，常用估测出时间最好定个固定值，没必要太精确。23KM/H踏频肯定过90，数值在这周围即可。

四度空间

真专业，学习了

ershiyihua

四度空间 发表于 2012-10-27 09:28
真专业，学习了

谢谢支持！

独狼

边走边唱 发表于 2012-10-24 22:43
什么车，3-6-7巡航才27KM/h？踏频不够吧？

偶现在巡航只能用到2-6，踏频90都30KM/H了。。。。。。 ...

昨天实验了下，2一8，蹋频85，速度28，我通勤3一6一7时蹋频应该7o一80，我是山地车

五六颜色

好专业的贴子，学习了。。。

观沧海

学习了{:soso_e183:}

六月

学习

牵住夕阳

感谢楼主专业精彩的分享。
请问：
b) 是否用脚前掌骑行；
c) 是否脚外八；
d) 是否膝外翻；
e) 脚在踏板上是否在正确的位置；
正确答案是什么？谢谢！

ershiyihua

牵住夕阳 发表于 2013-4-15 17:10
感谢楼主专业精彩的分享。
请问：
b) 是否用脚前掌骑行；

b) 是否用脚前掌骑行
脚前掌骑行的好处：力传递更好、省力、保护膝盖
具体位置：大拇指下的“芝麻节”用力，这是脚部最大的关节。但每个人的发力方式上稍有不同，位置上也会有一到两公分的区别。平路跟爬坡位置上也会有区别。
c) 是否脚外八、d) 是否膝外翻、e) 脚在踏板上是否在正确的位置
这些都是肯定的回答，也就是说脚、整个腿部都应该跟车架平行，左右两边都应该在一个平面上，这样力效率才能更好的发挥，也能保护不受膝部伤害。

牵住夕阳

ershiyihua 发表于 2013-4-15 17:31
b) 是否用脚前掌骑行
脚前掌骑行的好处：力传递更好、省力、保护膝盖
具体位置：大拇指下的“芝麻节”用 ...

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