聊下这两天拉练情况……能上网的时候就来更新下

巡航35

昨天椭圆机上跑了半个小时，这货强度比单车大多了，浑身连短裤都完全湿了，地上一滩汗……
然后骑上上班用的山地出去刷街，两腿发软……五棵松 八角 天安门 五棵松 田村，大概40km。天安门回来路上和一公路彪了四五公里，果断停车下来系鞋带……我才不会告诉你我的锁鞋其实木有鞋带……
今天早上起来9点多了，鉴于女朋友下午要召见我，打算刷个东方红就回来，没吃早饭带了五个沙琪玛一瓶脉动出门，结果过隧道发现车太多，还是妙峰山吧…还好天气给力，不怎么耗水，可是沙琪玛都吃完了……爬上顶认识一骑公路的大哥，聊了会下山
然后…大哥一路35速度往回跑，开始三十分钟我跟着还没啥问题，过了一会风又大肚子又饿，被落下了十多米远…大哥问我30能跟住么，对不起我这乱起的ID啊…我还能说啥，跟呗…然后到家了……
总结：人是铁饭是钢啊！继续减肥，女朋友说减到140以下给我惊喜 - -
再问一下车轮的偏摆多少是可接受的啊，自己车子倒过来转后轮车身有明显的摆动，是不是得校一下了

化石

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老猴

厉害
加油吧

理想

我的锁鞋也经常系鞋带{:soso_e113:}