新手冬季如何骑行自训！

昌平-果子

    新人{:soso_e100:}！车子刚刚到手{:soso_e113:}。
    可是现在已经是冬季了，我好向来的不是季节{:soso_e127:}，从来没骑车远行过，对许多的事情也不太了解，想请论坛的朋友们帮个忙，像我这样的冬季应该如何自训，以便到了开春可以和大家一起出行（能跟上，不掉链子{:soso_e121:}）。
    自训包括体能吗？包括安装码表测骑速、公理？开始时适合骑行多远的距离合适？可能还有许多没有想到的。。。。那就请大家给个见意吧，因为大家一定有自己的经验和方法，不防分享一下，好吗？

悠悠马姐

帮顶，支持！每周骑行十三陵一次~

昌平-果子

我家离十三陵感觉好近呦。。。。我就在昌平镇里住。。。下周准备参加！

没说明白

见过公园里唱歌跳舞的大妈吗？业余骑车和他们一样，跟运动员两回事儿，高兴就骑，累了就歇！骑多了，觉得好玩儿，就能骑远，春天有集体活动，跟着一起走，看人家小女孩儿都贼厉害，自己也就挺下来啦，然后有成就感......骑越多越贼   {:soso_e120:}

化石

{:soso_e128:}

栋宸

每周两次，每次绕130水库两圈儿，遇到坡儿别推

六月

我的情况也是一样滴，旁听{:soso_e100:}

爬山达人

你居住在昌平镇太幸福了。想怎么骑就怎么骑。

同乡

{:soso_e121:}

老电

{:soso_e128:}