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楼主: 不惑而已

风云单车照样也可以跑北京马拉松!

 火.. [复制链接]

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发表于 2012-12-2 16:24:38 | 显示全部楼层
{:soso__5663373028670280397_3:}

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谢谢鼓励!!  发表于 2012-12-2 16:54
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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十三陵东方红解子石十渡白羊沟

发表于 2012-12-2 21:06:58 | 显示全部楼层
3小时左右的成绩太牛了……现在仍为坚持能连续跑10公里在努力……

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超越自我就挺好呵呵!加油!!  详情 回复 发表于 2012-12-3 17:57
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-12-3 17:57:40 | 显示全部楼层
小满 发表于 2012-12-2 21:06
3小时左右的成绩太牛了……现在仍为坚持能连续跑10公里在努力……

超越自我就挺好呵呵!加油!!
【简单是美】

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发表于 2012-12-3 20:54:05 | 显示全部楼层
马拉松100 发表于 2012-12-1 04:30
5小时已经不是问题了,但2天恢复不敢说,因为重,所以膝盖可能会受伤

看来减体重还是非常有必要的,
慢慢来,三年后情况就会更好一些
顺便问一句:你跑完后,几天恢复到位?

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看来减体重还是非常有必要的【想跑的话尽量减吧,受伤了就完蛋了,要好久才能恢复】 慢慢来,三年后情况就会更好一些【慢慢来对,也用不了3年啊】 顺便问一句:你跑完后,几天恢复到位?【不到40公里基本没什么反应  详情 回复 发表于 2012-12-3 22:30
彩云南就是七彩云南,也就是彩云之南。

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 楼主| 发表于 2012-12-3 22:30:35 | 显示全部楼层
彩云 发表于 2012-12-3 20:54
看来减体重还是非常有必要的,
慢慢来,三年后情况就会更好一些
顺便问一句:你跑完后,几天恢复到位? ...

看来减体重还是非常有必要的【想跑的话尽量减吧,受伤了就完蛋了,要好久才能恢复】
慢慢来,三年后情况就会更好一些【慢慢来对,也用不了3年啊】
顺便问一句:你跑完后,几天恢复到位?【不到40公里基本没什么反应,不过这次北京马拉松跑的也不快第二天也没事,如果速度上去再加上距离长的话顶多也就1-2天就没事了】
【简单是美】

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发表于 2012-12-3 23:06:24 | 显示全部楼层
马拉松100 发表于 2012-11-30 07:21
哈哈!好啊!名次无所谓!哥们弟兄高兴就好!

体力不行呀
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发表于 2012-12-5 22:04:24 | 显示全部楼层
马拉松100 发表于 2012-12-3 22:30
看来减体重还是非常有必要的【想跑的话尽量减吧,受伤了就完蛋了,要好久才能恢复】
慢慢来,三年后情况 ...

看来,多跑和减重是硬道理
谢谢你的指点,真的学习到了很多知识
我现在以游泳+骑车为主(几乎每天),
但会穿插着进行跑步
希望年后工作缓下来,就可以跑步了

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加油吧  发表于 2012-12-9 16:05
彩云南就是七彩云南,也就是彩云之南。

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发表于 2012-12-9 09:54:32 | 显示全部楼层
加油,我骑车还凑合,这跑步时不敢恭维啊,上学就是班里长跑倒数级别的

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不跑而已!!!!!!!!  详情 回复 发表于 2012-12-9 16:06
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-12-9 16:06:21 | 显示全部楼层
疯骑小坤 发表于 2012-12-9 09:54
加油,我骑车还凑合,这跑步时不敢恭维啊,上学就是班里长跑倒数级别的

不跑而已!!!!!!!!
【简单是美】

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发表于 2012-12-18 14:04:43 | 显示全部楼层
我也跑了今年的北马339,一周后2号的今年的上马我也参加了。
还是膜拜楼主的速度阿。

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一起加油!!!!  详情 回复 发表于 2012-12-20 00:28
选择骑行,就是选择骑行的生活方式。
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