请教个骑车关于腰椎间盘专业点的问题···欢迎讨论

开小白的小白

希望各位高手给解答一下，或者大家交流一下经验。

本人腰椎间盘突出，我查了很多论坛和资料，发现很多车友也都在问相关方面的问题。

之前一直骑山地，最近想换公路，所以就研究了一下公路和山地对于腰椎的影响，哪个更大。

不知道理解的对不对，公路车虽然下腰的位置很低，但是腰部可以保持水平，弯曲的关节是胯骨这个位置（大致是这个地方）···而山地车会造成腰部的弯曲而增加椎间盘的负荷····有的说法又完全相反·····

所以现在纠结了·····还有就是需要考虑长途骑行的问题···ADV、平把公路也在考虑中····

希望高手能给个解答~~~

{:soso_e181:}


之前别的坛子有人说过
空空行者腰椎间问题完全可以自我康复。牵引（亦可悬吊）、骑车、游泳是非常可靠的治疗手段。悬吊不计次数，多多益善；骑车最好每天30KM；游泳尽量天天坚持。若能这样，不吃半片药不花一分钱不出一百天定当痊愈如初。 乃本人亲历，特分享众友。

还是不够清晰，主要是想了解一下，山地和公路在骑行时腰椎受力的状况~~~呵呵



感谢各位，希望高手作答···

ershiyihua

本人多年前也曾腰椎受损，做了近一年的治疗并未有根本性的好转。比如不能跑，无法久站。经过近两年的骑行（山地车）个人感觉腰椎的复原率应该达到90%，能跑能跳能久站，除提重物有些影响外其余跟受损前无多大区别。我想这主要还是运动产生的影响，肌肉、骨胳都发生了变化。
公路车原则上应该更为加固，但如果之前有颈、腰椎毛病的人应该在山地车上多适应几年，因为公路车的要求更为高一些。

品茗

这个不懂，顶贴学习。

我心驰骋

自我感觉骑车对腰没有帮助！九月份去西藏走了一趟318，回来没有半个月腰椎间盘突出就复发了！游泳还是很有帮助的！

同乡

顶贴学习.

老猴

还真不知道，学习吧

小碗牛肉

我骑不了公路，无法适应那个弯腰姿势

栋宸

我十数年前患颈椎第四节增生，经骨研所按摩数次，加上参加了自行车活动，到现在一直没有复发

车行四方

进来学习的{:soso_e127:}

怀念林总

不太了解椎间盘突出除了游泳外，还有什么更好的锻炼方法。
楼主文中有句：“还有就是需要考虑长途骑行的问题···ADV、平把公路也在考虑中····”，ADV是什么呀？只知道欧洲联合研制的“狂风”战斗机的截击型称之为“狂风ADV"，难道楼主要..........？{:soso_e132:}{:soso_e126:}

莫非楼主有比骑车更远大的目标？