2012.12.04.十三陵水库

绿行乐游

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随行552

怪山风 发表于 2012-12-5 22:11
找机会和您一起出去溜溜，行不？

呵呵，只要您不怕俺骑得慢就可以呀



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随行552

大巍 发表于 2012-12-5 22:50
支持老哥坚持锻炼！

多谢大魏兄弟支持啊，但愿这个冬天每周都能有一两个好天气，有阳光，而没有风，温度低点不怕，骑一会就能暖和过来，最怕冷风嗖嗖刺骨寒……

随行552

同乡 发表于 2012-12-5 23:01
130我还没去过呢。

呵呵，俺家离130比较近，所以去的次数就比较多些。不过嘛，八辅路上逆行车辆太多，所以俺更喜欢去凤凰岭和大觉寺一带遛达，最近又比较喜欢上了军温路，车不多，有起伏，有劲了就爬爬东方红，没劲了就在担礼隧道歇歇脚，掉头把家还，也挺惬意的呢。

随行552

苇子杆 发表于 2012-12-5 23:13

多谢苇子杆支持



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随行552

四兄弟 发表于 2012-12-5 23:24

四兄弟，好兄弟！




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随行552

绿行乐游 发表于 2012-12-5 23:29

多谢乐游兄！




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bj安东

有个小建议供参考：5哥真的很在意体重吗？如果真在意的话，建议您调整饮食结构减少卡路里吸收量。运动后的饥饿感会让人食欲大开，虽然有时候运动量并不是很大。骑车10公里一般只消耗100多千卡，但100克馒头就有250千卡。运动消耗不掉的多余卡路里会作为脂肪储存体内以备饥荒——人体的本能。

满队

希望552明年继续坚持下去.  在风云发活动pp. 让我们欣赏.养眼.养身好开心.

北京档案

老哥：那么大的风还出去啦！真棒！{:soso__16984349925490629196_1:}