2012.12.04.十三陵水库

随行552

bj安东 发表于 2012-12-6 06:18
有个小建议供参考：5哥真的很在意体重吗？如果真在意的话，建议您调整饮食结构减少卡路里吸收量。运动后的 ...

俺的身高1.70米，印象中的标准体重应该是70公斤吧？以前从不运动，也从不关心自个的体重。自打骑车后，听说骑车可以减负，减负有益于身心健康，于是开始注意体重这个指标啦。


去年骑了一年车，体重始终保持在68~70公斤的水平，一度曾经企图把体重降到65公斤，除了坚持骑车，还特别注意控制饮食。其结果是，吃的少了饿得慌，体重没见下降，骑车却越来越没了气力。后来俺琢磨了一下，即便体重降到了60公斤，40公斤，20公斤，难道俺就能长命百岁永不衰老吗？！不可能啦，所以嘛，与其把自个活活饿死，不如吃饱了肚子，好好骑车更为明智。


去年冬天最冷的那段时间，赶上家中老人病重，天天跑医院，有一个多月没有骑车，结果体重一下子涨到了73公斤，此后一年的时间里再也没有下降过，目前俺的体重正向75公斤冲刺，虽有几次冲击，但尚未形成未定态势。


俺现在觉得骑车+FB才是体重上涨的根本原因所致。

爬山达人

能骑就骑，骑总比不骑好。

随行552

满队 发表于 2012-12-6 07:12
希望552明年继续坚持下去.  在风云发活动pp. 让我们欣赏.养眼.养身好开心.

报告满队姐，明年开春后，俺想带着媳妇跑跑长途，目前已经把目光瞄准了渤海湾。打算从北京骑到大连，如果骑得爽，再坐船到烟台或威海，然后骑回北京。可是呢，出门骑远途，心里又顾虑重重，特担心媳妇出门在外吃不好，睡不好，再给折腾病了，那可就不划算了啊。目前正在纠结之中……

随行552

北京档案 发表于 2012-12-6 07:14
老哥：那么大的风还出去啦！真棒！

报告档案大哥，俺是周二去的，木有赶上大风。周三刮了一天大风，俺在家宅了一整天。

随行552

爬山达人 发表于 2012-12-6 09:08
能骑就骑，骑总比不骑好。

宗姐说得对——能骑就骑，骑总比不骑好！




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同乡

随行552 发表于 2012-12-6 00:26
呵呵，俺家离130比较近，所以去的次数就比较多些。不过嘛，八辅路上逆行车辆太多，所以俺更喜欢去凤凰岭 ...

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追风人

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追风人

张哥，这个周六又有大风了。{:soso__14779715194205308455_1:}{:soso__4000512145653930877_4:}

幸福人生

本来打算出来陪弟兄们骑游的，可惜没脱开身.{:soso__16984349925490629196_1:}

德德

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