拥有骑行台并每日坚持锻炼的朋友这里瞧！

Elly爸爸

本人近期收了一个骑行台和一块心率表，准备进行室内训练。原因有二：第一，京城室外过于寒冷，同时空气污染严重。刷街的锻炼方式已然不太适合；第二，配合心率表可以精确监控训练强度，达到科学健身的目的。在此萌生一个想法，特发此贴，想统计一下坛内拥有骑行台并且每日坚持进行训练的车友有哪几位？可以在此报个到。我们可以把每天的锻炼内容在此回帖，日日更新，起到相互监督的目的。不知道大家是否赞同和支持？能得到热烈回应最好，如果没有，我也会单独发帖，做个记录，顺便让坛内的车友们监督我每日的训练，以起到督促的目的。

平淡是真

顶起..      问下骑行台和心率表多少银子收的？ 我也想训练下  谢谢

同乡

{:soso__16984349925490629196_1:}我会每天灌准每天训练

同乡

你有训练计划表吗，

品茗

没有骑行台，帮顶了！

Elly爸爸

同乡 发表于 2012-12-23 18:42
你有训练计划表吗，

本人的计划是效仿开迪王的刷街记录，每天抽出一个小时的时间进行室内骑行训练。准备再收一个码表，记录下来每次训练的骑行距离。通过心率表内先把年龄、体重、性别设定完毕，然后来监控每次训练的最高心率、平均心率和消耗的卡路里量并进行记录。从而达到科学健身的目的。2013年就要来到了，新年新气象，大家一起来训练吧！相信等到春暖花开室外骑行时，体能会得到一定的提升。

Elly爸爸

平淡是真 发表于 2012-12-23 17:58
顶起..      问下骑行台和心率表多少银子收的？ 我也想训练下  谢谢

我的心率表是POLAR的F4，很早的一款，大概6、7年前的一款产品。现在的功能可先进多了。你可以根据自己的需要和资金能力来选择；骑行台的款式是Elite SuperCrono Power Fluid。你可以到淘宝看看，种类很多。咱们论坛里貌似也有车友发过转让骑行台的帖子。我没有买滚筒骑行台，这款是液阻的，还有磁阻的。

Elly爸爸

人生品茗 发表于 2012-12-23 19:03
没有骑行台，帮顶了！

谢谢您！一起来训练吧！

品茗

大脸猫 发表于 2012-12-23 19:23
谢谢您！一起来训练吧！

一是家里地方小，没地方放骑行台；二是领导不批预算，这是最难办的哟！不过，我有时间就到俱乐部去骑一会，但也很麻烦。

Elly爸爸

人生品茗 发表于 2012-12-23 19:36
一是家里地方小，没地方放骑行台；二是领导不批预算，这是最难办的哟！不过，我有时间就到俱乐部去骑一会 ...

能有机会就尽量训练吧！或者您也可以通过跳绳、跑步的方式进行有氧训练。我之所以不愿意到马路边跑步是不愿意当“吸尘器”。还是在家里室内训练好。骑车的时候还得戴上止汗头带并在车把上放置两条毛巾随时擦汗。每次训练完毕，骑行服都湿透了。马上脱下来去洗澡，真的很舒服！