阿姆斯特朗训练的关键

顿河的月光 · 发表于 2011-5-17 15:09:50

不是很了解，顶了。

李云龙 · 发表于 2011-9-10 00:09:44

好好学习，快快进步！

雪候鸟 · 发表于 2011-9-11 17:14:34

闸不好
不敢骑快

倒霉熊 · 发表于 2012-5-1 21:15:46

学习了很强大的教程

四度空间 · 发表于 2012-9-18 23:29:55

不是很懂

飞龙哥 · 发表于 2013-6-6 21:36:23

能不能给个例子，比如我40岁，最大心率＝220-40*85%＝186. 那么我的LT是多少？以阿壮为例，我的LT值应该是186*90%＝168。对吗？
有一天上班心率到了166，感觉是极限了。

阿里山 · 发表于 2013-6-6 22:30:56

吃药吧？

荒野求生 · 发表于 2014-3-3 21:28:17

太专业了

阿里山 · 发表于 2014-3-4 01:06:59

很不容易啊！這世界有幾個Armstrong啊？

伊人行 · 发表于 2014-3-5 22:21:07

我很崇拜。但是不能学他方法。业余骑行者还是从基本动作学起为好。骑姿、脚踏四个步骤、摇车、上锁起车停车等。

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