骑公路车的基本动作要领

3分 · 发表于 2010-4-19 20:54:37

学习

顿河的月光 · 发表于 2011-5-17 15:38:20

学习

两轮生活 · 发表于 2011-5-27 22:11:33

学习了

苏洋1216 · 发表于 2011-7-2 01:16:46

专业技巧，学习了！太有帮助了！

canyon · 发表于 2011-7-2 02:39:06

想对爬坡发表一下个人意见！

动作要领说得很对，但是，却没有说如何做到这些规范的动作。你可以不停的练。但是，那样很枯燥，而且效率不高！我想说，大家想起好车就要注意腰腹力量练习！这两部分的肌肉是稳定身体的！只有很好的锻炼腰腹肌肉，才能做到不晃！
所以，骑车不光是要练习腿，腰腹也很重要！

龙卷风 · 发表于 2011-7-2 05:45:21

学习

飞扬第五骑 · 发表于 2011-9-1 15:33:43

学习了

同乡 · 发表于 2011-9-1 16:01:00

学习了。

28大奔 · 发表于 2011-9-1 21:43:35

学习了。

彩云 · 发表于 2011-9-1 21:58:55

canyon 发表于 2011-7-2 02:39
想对爬坡发表一下个人意见！

动作要领说得很对，但是，却没有说如何做到这些规范的动作。你可以不停的练。 ...

跑步对提高骑行能力重要吧？！

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