转金色旅程骑关于滚筒行台的贴子

品茗

本人在八通网上看到金色旅程俱乐部转的武汉骑行网“滚筒骑行台有哪些好处”的帖子，因参加该俱乐部组织骑行台比赛和训练，感觉不错。转发此贴，与大家分享。原贴链接http://bbs.dayuntongzhou.com/thread-30911-1-1.html
http://www.wuhanbike.net/thread-1753-1-1.html

说到骑行台，其实它是为室内骑行开发设计的。分为两种，一种是静止式骑行台，就是后轮用支架悬空固定、和阻尼棒接触获得摩擦力的方式。这种静止固定式骑行台的特点是，人坐在车上，可以蹬踏，也可以不蹬踏，前轮着地，后轮悬空但是由支架固定。静止式台子适合肢残康复性训练、热身、矫正姿势和教学示范。缺点是失真、模拟性差。

还有一种就是滚筒骑行台，也叫仿真骑行台。顾名思义，就是有高度模拟真实骑行的台子。这种骑行台的优点和好处就太多了。我经过实践归纳如下：

1、全天候。在室内和阳台进行骑行，不分白天黑夜，不分刮风下雨，随时可以进行。

2、全季节。一年四季皆可进行，尤其是寒冷的冬季，优势最明显。

3、不用担心风吹雨淋日晒。这个对女士太实用了，夏季的强紫外线、秋冬的寒风，都是女士养颜大敌。

4、工作繁忙经常加班无休息车友的福音。周末加班是常态，只能看别人拉练的车友，利用零星实践也能进行滚筒拉练。

5、减肥。肥胖车友感叹平地骑行真的很难减肥，也没有大块时间去燃烧脂肪。那么配合这个滚筒台子在家里进行，随时随地体验爬坡大汗淋漓、燃烧脂肪的感觉。

6、提高骑行技术。

A，控车技术更好，实际骑行会更加安全；

B，矫正姿势，在台子上，可以专心体会动作和姿势，找出不足加以改进；

C，练习蹬踏技术，不停止的蹬踏可以迅速改进蹬踏技术，这是实际骑行时难以做到的。

7、提高训练效率。

A，可以安全的模拟爬坡，而不必实际骑行几十公里花费大半天时间才到山脚下去爬一下山，然后还得骑几十公里抹黑回家；

B，可以准确地找到自己的无氧阀值，包括心率、乳酸、呼吸等阀值。可以长时间进行阀值训练，非常安全和效率。

8、增进家庭和谐。不用在周末哄骗老婆、甩下孩子、自己出门骑车。甚至可以把老婆和孩子也哄到台子上骑车，其乐融融。

9、提升个人形象和满足面子。家里来客人了，看稀奇似地，这时你在台子上潇洒的动作不仅满足了客人的好奇心，还提升了形象和面子。

观海

这个东西不能走进大自然

老好人

家里有地儿，手里有T，买个这也无妨。

品茗

老好人 发表于 2013-1-5 12:44
家里有地儿，手里有T，买个这也无妨。

谢谢了！这个骑行台肯定有用、管用，但却不是我们骑车的必需品。因此，我更愿意到大自然中去骑行。

老明

求问?多少银子？折叠车能用吗?好安装吗?

同乡

我先顶一下，回头好好看看。

品茗

老明 发表于 2013-1-5 12:50
求问?多少银子？折叠车能用吗?好安装吗?

我在金色旅程俱乐部参加比赛和训练时用过，当时用的是山地和公路车，没有用折叠。骑行台安装很简单，尤其是滚筒骑行台更简单。具体情况可打这个电话咨询金色旅程自行车俱乐部赵先生：13683552013或01060524184

随行552

直接上个健身房的动感单车如何？

老明

人生品茗 发表于 2013-1-5 13:02
我在金色旅程俱乐部参加比赛和训练时用过，当时用的是山地和公路车，没有用折叠。骑行台安装很简单，尤其 ...

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理想

看过一段在滚筒骑行台上摇车的视频感觉挺有意思。