昨天骑行160公里后的感觉，腰痛

怪山风

同乡 发表于 2013-3-17 19:58
腰疼在什么地方，好好看看代夫，

谢谢关心

北京档案

怪山风 发表于 2013-3-18 16:28
谢谢老哥关心，医生诊断因运动过量，造成腰椎发炎肿胀，休息2周

山风兄弟：你要好好养一养。注意休息好！{:soso_e160:}

悍马一支枪

问题点是前一天整体体质明显下降，腰部肌肉力量不足，起床时动作大肌肉支撑力不足造成椎骨错位。
下次记住40岁以上的人起床时的步骤，做起保持姿态几秒钟，将脚放下床双手扶撑床帮数秒，然后站起。不要以为这样做好像自己是老人，这样起床能够避免90%的突发症状。

化石

{:soso_e181:}

怪山风

悍马一支枪 发表于 2013-3-18 17:04
问题点是前一天整体体质明显下降，腰部肌肉力量不足，起床时动作大肌肉支撑力不足造成椎骨错位。
下次记住4 ...

谢谢提醒{:soso_e183:}

绿行乐游

准备不够活动量过大。可得小心休养包括日常活动都别大意！落下病根儿就麻烦了！祝顺利康复！

怪山风

绿行乐游 发表于 2013-3-18 20:13
准备不够活动量过大。可得小心休养包括日常活动都别大意！落下病根儿就麻烦了！祝顺利康复！ ...

谢谢关心