3月30日 三人行之东大高

SKY-PRO

    东大高对于我们这种菜鸟级别的来说，是很有挑战性的一条路线，跟两个朋友商量后，抱着累P的想法还是决定走一趟，于是在论坛里查看“东大高”的帖子，一是熟悉路线，二是对路线有个大概的了解，能够合理的分配好自己的体能。
    周六早上9点人员全部到位，向东方红前进，不知道是不是万恶的天气预报所致，一路上看见的车友很少，在下苇甸稍作休整后准备开爬，之前爬过两次东方红，成绩都很不理想，这次爬一定要比之前有进步，QS们也不是一天练成的，抱着这个心态，按照自己的节奏开爬，到顶成绩还是不理想，但比之前快了3分钟，我也心满意足了，慢慢练吧。由于3人水平接近，几乎同时到达，稍作休息后，放坡直奔下一站雁翅。

    到达雁翅已经12点了，深知后面的破一个比一个艰难，决定还是先喂饱肚子再说吧，于是在顺风斋简单吃了点，那的大腕米饭还挺给力，真是一大碗啊，水足饭饱后，歇了会于12点40向大村出发。

    从雁翅直走便到了一个三岔口，沿着中间那条往昌平方向的便是通往大村的路，艰难的爬坡随之也开始了，3个人一开始还能基本保持队形，可越爬坡越陡，渐渐便拉开差距了，我一直在中间晃悠，前后都已经看不见队友了...一个人闷头骑，心想咋还不到跃进村啊，之前看帖子说，过了跃进村破就缓点了，调到高齿比，保持高踏频，大汗珠子一滴一滴往下掉啊，终于看到了我前面的队友已经在跃进村牌子下等着了，我们原地休息等着后面的队友，人齐了后向最高点进发，再往前骑了几公里看见了山神庙村的牌子，心想马上就到顶了，终于在路上看见了用油漆写的“YY加油”四个大字，又攻占了一个山头。休息后，开始放坡，一路车不多，但安全第一，始终控制车速在35左右，一路放到大村，再沿路直走到马刨泉检查站休整。这个破总体感觉比潭王路要陡，但好在距离只有8KM左右，咬咬牙坚持下还是没问题的。

    我们从马刨泉检查站出发已经是15点半了，右拐便是爬高崖口的路，这个破比之前的两个破都要陡，还好之前有心里准备，知道但距离不长，咬咬牙上吧，还是保持高踏频，不敢往远处看，就看着眼前的路，一步一步往上爬，终于在拐过一个弯后看见了古长城遗址的牌子，知道已经到顶了，今天的任务已经算是完成一大半了。

    在山顶合照留影后，开始放坡，终于能体验到一下高崖口放坡的感觉了，果然很爽，车少、弯缓，坡长，但安全还是第一位的，这里提醒下大家，下坡的路上有山上掉下的碎石，一定注意安全。在经过了长时间放坡之后便到了今天的最后一站高崖口村。

    流村环岛-阳坊-温北路-北清路-军庄-石景山，这就是回去的路线，本想在阳坊FB一下再回去，可惜朋友晚上有事，与我最爱的涮肉擦肩而过，只能下次再来了...可能是体力消耗太大，回去的路上感觉两条腿酸疼无比，两个膝盖也有轻微的疼痛，只能保持在20左右的速度骑行，到家已经晚上8点多了，今天共骑行116公里，用了将近11小时...果然很菜啊，但也算是完成了一个小小的突破。
    PS：骑行如同生活，我们会面临一个又一个的困难，但只要有一颗坚定不移的心，我相信再难再高的坡最终都会翻过去的。

不做分母

好活動！幫頂！

何守缺

{:soso_e179:}

化石

{:soso_e179:}

尐__胖

真厉害 顶

劣人

坚持就是胜利

bj安东

膝盖有轻微的疼痛十分正常，身体的任何部位突然高强度长时间用力都会疼痛的，
歇两天就好了。
想起了去年秋天刚有红叶时反爬大村的情景。

SKY-PRO

不做分母 发表于 2013-3-31 21:21
好活動！幫頂！

多谢帮顶

SKY-PRO

何守缺 发表于 2013-3-31 21:24

谢谢帮顶

SKY-PRO

老化石 发表于 2013-3-31 21:28

多谢前辈