清明节爬妙，不容易啊！

西部骑士

强人！{:soso_e179:}

天边远山

顶小乔 强人！

nelsonqiao

阿奔 发表于 2013-4-4 20:55
再问一句“心率还不到160，腿都酸了，心率就是上不去，咬牙硬踹吧”，都160，为啥还要往上泵？ ...

这个我也说不太清楚，举个简单的例子，等你快到妙顶时，再怎么发力，心率也顶不上去了，因为你腿没力了，无法把心脏心率逼的更高，按我开始那样发力，正常心率应该到180了，但因为没有热身，输出功率低，无法把心率顶到更高，说白就是输出功率低了，我全程平均心率166，可想160肯定是低了，比我前几次骑妙开始心率都低

nelsonqiao

阿奔 发表于 2013-4-4 20:54
乔哥，真是给力，我都不好意思换公路车了。

有啥不好意思的，喜欢就上，我是两个山地了，超预算又家里没地方，要不早上公路了，骑山地不越野，很多比赛都参加不了，要速度还得公路，看人家五十几彪的，骑山地只有羡慕的份

没说明白

{:soso_e179:} 超人

阿伦011

厉害！{:soso_e179:}

肯特

前几天我第一次进90分钟就乐的屁颠儿屁颠儿的，跟你一比...哪儿能比啊

不上钩的鱼

{:soso_e179:}

阿奔

nelsonqiao 发表于 2013-4-4 22:27
这个我也说不太清楚，举个简单的例子，等你快到妙顶时，再怎么发力，心率也顶不上去了，因为你腿没力了， ...

心律好比发动机转速，达到某个转速区间，就是最大功率输出，低转速，功率输出不够，转速太高，直接拉缸。

乌龙山伯爵

昨天好冷呢！