骑行大腿酸痛和乳酸积累的问题

壬吹

这不就是生化吗，疯了

陶菲雁

星星，你的论题我恰巧问了十一期间参加全国场地赛几个专业队的科研人员，他们一致的否认了乳酸堆积的说法。

他们的结论：造成疲劳的从原理说是肌肉撕裂。。。


请再核对哪个正确。。。

[ 本帖最后由 陶菲雁 于 2008-10-9 01:06 编辑 ]

壬吹

见1楼

[ 本帖最后由 壬吹 于 2008-10-10 12:12 编辑 ]

陶菲雁

壬吹兄，

专业队【而且是不同的队】的几个都说乳酸堆积是另一个概念，肌肉撕裂是一个概念，而且明确说乳酸的概念没什么关系，你说我怎么才能搞清楚？难道不同专业队学医的科研的人员都统一了思路？

壬吹

考，楼上的，我真TM丢人。 我查了一下文献，说对了，就是肌肉损伤分裂造成的。对于肌肉酸痛分两类，急性和慢性。急性是由于肌纤维缺血造成的，慢性的原因有三种说法，第一肌肉损伤，第二，肌肉的反复抽筋，第三，肌肉结缔组织受伤引起，而通过证明事实上是由于肌肉的损伤分裂引起的。而乳酸堆积的说法是大部分人的误区。 乳酸会在肌肉收缩的过程当中释放停止的信号给肌肉，以保护肌肉进一步受到损伤。当乳酸大量生产时，肝脏、心脏和慢缩肌﹝红肌﹞纤维同时努力工作促使乳酸的新陈代谢，将乳酸尽快的排出身体系统外。这是07年的文献，我原来的上学时候的知识已经落后了，太给学医的丢人了。 LZ那转的帖子呀，我要删帖了，不要误导大家。

丁大虫

谢谢！我正酸着呢

穿越自由

乳酸跟酸奶有联系吗

壬吹

晕，那应该是乳酸菌吗

电子土豆

比方    第一次感觉有乳酸,说明已经到了极限...
然后记录当前的心率,,将来再按照和第一次完全相同的强度进行训练,然后第3,4,5....次
当进行N次训练时,发现同样强度已经不会感觉到劳累了,说明身体技能进步了.  这个强度,就不会产生或积累多少乳酸了,需要向更高的要求来训练

将军

还是按摩舒服啊