休息了两周,没有骑远徒,可是今天膝盖疼

仕路通 · 发表于 2008-10-19 00:00:16

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骑行上海的时候，左膝盖受伤.
现在已经休息了两周,左膝盖是没事了。

不过,今天去安贞桥办事,路程不远,
骑车去,右膝盖却不知道什么原因，疼起来。
有点担心，不会是京沪骑行的后遗症吧？

danabenxi · 发表于 2008-10-19 00:08:19

应该不会。有时候如果着凉了，也会膝盖疼。
如果长时间不运动，比较突然就开始骑车，也会导致膝盖不舒服，还是要多休息。
可以用热水泡脚，很有好处～～

仕路通 · 发表于 2008-10-19 10:05:04

人的膝盖磨损限度最大是多少？
最少又是多少呢？

运动员每天要骑多少公里呢？
什么样的膝盖适合作骑行运动员呢？

小拐 · 发表于 2008-10-19 12:25:36

我也膝盖疼，受伤的腿疼，另一条腿也疼，我也不知道为什么

danabenxi · 发表于 2008-10-19 16:52:31

原帖由 仕路通 于 2008-10-19 10:05 发表
人的膝盖磨损限度最大是多少？
最少又是多少呢？

运动员每天要骑多少公里呢？
什么样的膝盖适合作骑行运动员呢？

我们还是不要和运动员比较了，没有可比性，一个是职业，一个是爱好。
还是根据自己的感觉，不要过于勉强才好。
照顾好身体，精彩有继续。

周星星 · 发表于 2008-10-19 17:47:33

听说，如果腿的肌肉够强，骑行中对膝盖上的压力就会小些，张度就会腿疼

豪客 · 发表于 2008-10-19 22:17:43

我偶尔也会有点，不过热身完后就不痛了。

仕路通 · 发表于 2008-10-19 23:02:00

原帖由 danabenxi 于 2008-10-19 16:52 发表

我们还是不要和运动员比较了，没有可比性，一个是职业，一个是爱好。
还是根据自己的感觉，不要过于勉强才好。
照顾好身体，精彩有继续。

并不是和他们相比
而是用他们作参照
比如,运动员每天的运动是10个小时,而且不会受伤的话，那我们普通人的运动时间就在6~8个小时比较合适.

天道 · 发表于 2010-9-29 07:21:37

劳逸结合！

月亮 · 发表于 2011-10-9 13:58:31

量力而行。。不要逞强。。

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