【体能门槛先发布在48楼】今夏计划中的一大一小两个活儿

何伟

大巍 发表于 2013-6-6 19:17
多谢大师，到时候大家的精彩作业必须高亮。推荐。加分全套伺候，哈哈

巍版到小版拉人啦！{:soso_e112:}
先给我加点分呗。{:soso_e144:}

大巍

何伟 发表于 2013-6-6 19:42
看来这运动真的不要拼命啊，
这满眼都快是膝盖出状况了，
早先看大巍的铁人计划还真是拼命啊，

多谢何版关心，膝盖受伤愿意现在还不好说，一是去年冬天坚持骑车通勤未做好保暖，二是运动量大，还有就是初试跑步，体重太大伤及膝盖啊，现在我也不打铁了，量力而行了，哈哈

七色兰花

蓝云 发表于 2013-6-6 10:27
TO大妞：如果只是骑游锻炼的话，老朽有一招，只需换个50T—34T的压缩盘（就是大盘50齿，小盘34齿）就成了 ...

对对，又让您说中了~！就是想换成这个压缩盘呢~或者干脆来量高速山地，我发现好像山地用高踏频比公路感觉更舒服自然。
多谢大师出招啦哦！{:soso_e104:}

大巍

何伟 发表于 2013-6-6 19:44
巍版到小版拉人啦！
先给我加点分呗。

哈哈，何版调侃了，最近事务太过繁忙，自己的版块管理都不够及时，这点要向何版学习，惭愧啊！

七色兰花

大巍 发表于 2013-6-6 19:43
是的，关键是不能心急，要不恢复期可能会更长。
我做的检查就是到医院拍了个片子，也没有太细致的检查， ...

是呢，和您差不多，运动过度所赐，主要是连续高强度爬坡，呵呵。
谢谢巍版哦，希望所受伤的兄弟们都快快恢复，之后别再玩命吧~~{:soso_e121:}

蓝云

七色兰花 发表于 2013-6-6 20:02
是呢，和您差不多，运动过度所赐，主要是连续高强度爬坡，呵呵。
谢谢巍版哦，希望所受伤的兄弟们都快快 ...

作为叔叔辈的，就盼望巍版和兰花膝盖早日恢复，今后用一个休闲活动为你们接风。

蓝云

何伟 发表于 2013-6-6 19:44
巍版到小版拉人啦！
先给我加点分呗。

这回要写作业。支持霞下作业版。九字哥们儿的感情啊。

何伟

蓝云 发表于 2013-6-6 20:22
这回要写作业。支持霞下作业版。九字哥们儿的感情啊。

哈哈，果然被拉走了。{:soso_e109:}

大巍

七色兰花 发表于 2013-6-6 20:02
是呢，和您差不多，运动过度所赐，主要是连续高强度爬坡，呵呵。
谢谢巍版哦，希望所受伤的兄弟们都快快 ...

共同期盼吧，咱们复出的那一天，以后真要爱护自己的身体了，不能过量透支，增强运动生命的长度。

大巍

蓝云 发表于 2013-6-6 20:20
作为叔叔辈的，就盼望巍版和兰花膝盖早日恢复，今后用一个休闲活动为你们接风。 ...

哈哈，期待大师的休闲活动啊