6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

老菜车

可在缓上时用休闲摇换用一下肌肉，缓解下坐骑时发力的肌肉群——————经典！

风雨人生

蓝云 发表于 2013-6-17 21:47
可在缓上时用休闲摇换用一下肌肉，缓解下坐骑时发力的肌肉群。。。摇车时前叉需锁死，否则别摇，泄力很不 ...

我的前叉锁不死，特别是摇车时有明显感觉，问过几个人都没有很好的解决！

老菜车

蓝云 发表于 2013-6-17 21:50
感谢蔡哥加分顶贴。
您的名字里暗含我车车哦。。。缘分啊。。。

{:soso_e183:}  缘分！

蓝云

风雨人生 发表于 2013-6-17 21:53
我的前叉锁不死，特别是摇车时有明显感觉，问过几个人都没有很好的解决！ ...

看您不怎么玩越野XC，建议你的山地车换钢质硬叉或全碳硬叉，轮胎上26X1.5细纹旅行胎（内外胎一起），很多公路车P都不知道怎么P的{:soso_e151:}

蓝云

老菜车 发表于 2013-6-17 21:50
可在缓上时用休闲摇换用一下肌肉，缓解下坐骑时发力的肌肉群——————经典！ ...

更多内容，今后跟蔡哥见面再细聊聊。。。{:soso_e100:}

老菜车

蓝云 发表于 2013-6-17 22:03
更多内容，今后跟蔡哥见面再细聊聊。。。

{:soso_e183:}  多谢赐教！

黑衣骑士达龙

追风赤兔 发表于 2013-6-17 13:44
上午去医院检查下左肩撕脱性骨折，肌肉受力太大将骨骼撕脱了一点，大夫说不严重，不需特殊治疗，上点红花 ...

我估计最多1周就憋不住了。

日光倾城

{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}

山河

风雨人生 发表于 2013-6-17 21:53
我的前叉锁不死，特别是摇车时有明显感觉，问过几个人都没有很好的解决！ ...

是不是前叉缺气了？

追风赤兔

山河 发表于 2013-6-17 22:52
是不是前叉缺气了？

感觉两位大哥年龄体力都很相当，还都是山地，有机会你们可以一起活动一下