6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

蓝云

下班喽，自顶一下。欢迎大家来顶贴。
欢迎提问，有问必答！

黑衣骑士达龙

七色兰花 发表于 2013-6-19 08:27
没太阳！！！没太阳？？？你这存心谋杀我啊.........

忘记你是靠太阳能补充能量的{:soso_e113:}。

随行552

《哈哈》

顶大师。顶各QS

白云雪兔

蓝云 发表于 2013-6-19 14:00
兔子来了：）他们现在都喊我叔叔了，发现自己的确老了。。。

里程对比：仔细计算了一下，走下安路的 G10 ...

还好还没人喊我阿姨，算对得起我

七色兰花

蓝云 发表于 2013-6-19 09:04
骑的时候不觉得累，回到家里发现累趴下了。

就是到灵山路口的时候觉得  大腿有点要抽筋  没 ...

您那个电解质不应该留着啊，抽筋可能就是出汗过量而缺乏电解质和钙质了~~

蓝云

七色兰花 发表于 2013-6-19 20:31
您那个电解质不应该留着啊，抽筋可能就是出汗过量而缺乏电解质和钙质了~~
...

大妞，看到我的有条从九字到训练再到比赛的回复了么？供你参考。

七色兰花

蓝云 发表于 2013-6-18 22:01
今晚最后一回贴：九字主要练习的是有氧心率下的速度耐力，虽说还没进入乳酸阀值心率，但对今后比赛的有氧 ...

我是说说玩儿的啦，您真的认为我能参加比赛么？那个是要从小练习的吧~？而且还受过伤。。。真心不敢啊~业余锻炼一下身体就很知足了，您要知道我小时候可是出了名的医院专业户，一年到头没完的生病，体育总是不及格，能变成现在这样，真的很感恩啦：）

天下独行

顶

蓝云

七色兰花 发表于 2013-6-19 21:04
我是说说玩儿的啦，您真的认为我能参加比赛么？那个是要从小练习的吧~？而且还受过伤。。。真心不敢啊~业 ...

坏大妞！你居然敢耍我！嘿嘿。20多岁到35岁可是参赛的最佳年纪。像我那么大就早已过了比赛的最佳年龄了。