6.15 风云大绕圈（G109—孔涧—G108 逆时针绕圈）

蓝云

细致看风景 发表于 2013-6-28 10:32

谢谢你的顶力支持，欢迎常来风云网多交流学习，祝你骑行路上一路平安！（你先忍着，周六或周日再来一神顶哈）

蓝云

布衣妇 发表于 2013-6-27 22:35
请到我的园子里吃杏去http://www.fengyunbike.com/thread-65110-14-1.htm ...

大姐仗义，回头我看看吃杏的具体地点在哪里哈，如方便的话会想着去看看。 （您先忍着，周六或周日再来一神顶哈）

蓝云

阿奔 发表于 2013-6-27 23:11
儿子骑背上练俯卧撑

阿奔老弟实在是高！我的腿部力量也需要用负重深蹲来加强下，据说这也是防止抽筋的一个办法。（你先忍着，周六或周日再来一神顶哈）

蓝云

毛球 发表于 2013-6-27 22:38
大强度啊大强度啊，来顶贴啦啦啦啦啦~~~~~~~~

毛球MM来了，我家大妞原来跟你们骑车还多谢你们的关照啦。
回头我也到你的帖子去再灌一次“水”。（你先忍着，周六或周日再来一神顶哈）

蓝云

七色兰花 发表于 2013-6-27 22:21
的确，其实很多前辈翻过的山路比咱们骑过的平路还多哩~~毕生的执着，值得尊敬啊！
欢迎帅哥明天再来哈{:s ...

大妞的站脚助威，让叔叔的手指都快抽筋啦，呵呵。{:soso_e100:}

老菜车

蓝云 发表于 2013-6-27 09:27
菜哥，最近不知道您在忙啥子。祝你事业发达！只是偶然间，别忘了健健身哈。原来听您神侃过，那是相当的长 ...

{:soso_e128:}{:soso_e183:}  每日一顶！

czlcat

到处一片汪洋啊{:soso_e100:}

蓝云

czlcat 发表于 2013-6-28 11:07
到处一片汪洋啊

手指快抽筋了，作业赛让人抓狂啊。我这次参加完，今后不敢参加作业赛啦。哈哈哈。 （你先忍着，明天或后天再来一神顶哈）

蓝云

老菜车 发表于 2013-6-28 11:02
每日一顶！

菜哥，您明天休息下，别累着您了。后天再来一顶啊。胜定在望啊：）

蓝云

忙碌的小蚂蚁 发表于 2013-6-27 22:30
来膜拜蓝云大师啊啊啊，好强大！

俺也要膜拜你啊，你能举起重量是你体重20倍的东西。说的是蚂蚁。要是人能这样，爬坡还不跟飞似的：）明天或后天再来一顶啊。胜定在望啊：）