单车骑行---关于膝盖的保护，求招。

品茗 · 发表于 2013-7-1 16:14:28

使用小的齿比骑行，保护好膝关节。

没说明白 · 发表于 2013-7-1 16:29:48

萌萌发表于 2013-7-1 15:07
平时多注意保护，别逞强，累了就休息，早晚可以练练蹲起和深蹲，我看别人多这么说的！我也学习中~~ ...

如果仇恨自己的膝盖，就每天刻苦练习蹲起动作！哦，那人可怜的膝盖啊！
原定于上周六有一个活动，因为下雨推迟到下周了，可以去听听：http://www.fengyunbike.com/thread-65402-1-1.html

没说明白 · 发表于 2013-7-1 16:30:19

如果仇恨自己的膝盖，就每天刻苦练习蹲起动作！哦，那人可怜的膝盖啊！
原定于上周六有一个活动，因为下雨推迟到下周了，可以去听听：http://www.fengyunbike.com/thread-65402-1-1.html

蓝面条 · 发表于 2013-7-1 20:25:26

我也算是这种情况！决定买护膝了！风云学校太远了！

中南 · 发表于 2013-7-1 20:51:47

检查下最好，
听听医生的建议

赵飞燕 · 发表于 2013-7-2 16:38:35

{:soso__2636173932921961311_4:}路过学习学习

慢牛 · 发表于 2013-7-2 16:45:13

彻底休息好，再开始骑车，一次不要运动量太大，去年我也曾出现过膝盖痛，直接休息了两月，然后开始骑车，每次运动量不超过爬妙（每周一次），距离在150公里之内，冬天又休息了一个冬天，今年还没有出状况。平时骑车无论热冷都戴护膝。

赵飞燕 · 发表于 2013-7-2 18:04:33

恢崽 · 发表于 2013-7-3 11:05:51

我也准备周末去听那个课了，膝盖还是很重要的！运动就是为了健康，享受快乐！愿早日康复！

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