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楼主: nelsonqiao

转篇文章,感觉还不错,好懂

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 楼主| 发表于 2013-7-5 22:22:20 | 显示全部楼层
黑衣骑士达龙 发表于 2013-7-5 19:58
大乔老师,我大概看懂一些。但是有一些问题。希望做个回答。如果我想提高我目前的爬坡能力提高那个优先
1 ...

其实你应该见识过了,几百块的单速女车,蓝云大师爬坡一样很快,平路也不是不快,是因为齿比不够,人第一位,车子只能第二了。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-7-5 22:47:48 | 显示全部楼层
nelsonqiao 发表于 2013-7-5 22:05
老师这个称谓太夸张了吧,我比你大,叫我大乔就好了,看你骑车时间不长(我也不长),目前对你来讲,合理的 ...

嗯前一段在减脂,所以有氧练习做的很多。这个看来还要坚持。
踏频这个真心不好练。经常不自觉就慢下来。我的方法是听一些动感并节奏很快的DJ,来配合,节奏一般就能保持。
谢谢指导

我在参加作业评比,欢迎各位顶贴。连接如下
http://www.fengyunbike.com/thread-66062-1-1.html

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QQ
发表于 2013-7-5 23:07:24 | 显示全部楼层
好东西,真该学学啊
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