千里骑行坝上草原--菜鸟的成长

Pan哥

刚好有一周的空闲，便产生了骑行坝上的想法，一番准备后，出发。
行程路线：北京顺义--怀柔--丰宁--坝上闪电湖--沽源--赤城--永宁--四海--黄花城--九渡河--顺义，全程610公里
行程人员：高乐高、Pan哥和小狗淘淘
骑行时间：7月14日--7月19日，用时6天。
行程概况：行程总计610公里，先后翻越分水岭、帽山、坝上、屯军堡、燕山天池、四海几座主要高点。

千里骑行坝上第一天：7月14日，多云
       千里骑行第一天，行进107公里，比计划多走了20公里，不过现在发现，不了解具体情况的计划就是扯淡，赶上上坡，一公里都不愿意多走。严重低估了此行的难度，之前骑车总共没超过100公里，上坡时发现体能严重不足，很多坡都是推着上去的，艰苦之后自然有回报，几十公里的放坡爽呆了，速度最高达到50+，考虑安全，基本控制在40以内，放坡一高兴，结果错过了计划的住处，不想回头，结果又拼了20公里，才找到这家小店，走不动了，别挑了，好好休息，明天拼帽山

Pan哥

千里骑行坝上第二天，行进59公里。老天可怜我，看我头天太累，晚上就下起了大雨，一直下，直到下午3点半，无聊了一天的我们终于看到了希望，雨停了，收拾东西，准备出发，4点，又下起了小雨，不管了，出发。小雨相伴，40分钟，一路缓坡，到达海拔470米的喇叭沟门，感觉精力充沛，哥俩一商量，翻帽山，至丰宁。6点半到达帽山村（610米），距帽山山口9公里，8：10，到达帽山山口，海拔962米，（够慢的吧，老高快，早就不知所踪了，呵呵），天已全黑，雨一直下，一路放坡，20公里，到达丰宁县城。此处提醒，此处放坡下山，有一处工地，路段有限速挡，天黑、速度快、没发现，差点飞起来，各位走这段一定要注意。今天状态好很多，明白一个道理，上坡时低头看路5米以内，第一，低头好用力，第二，不会被长长的上坡吓到；掌握了一个技巧，用力时身体左右晃动，尽量把身体的重量压到用力脚上，凭空多了几十公斤的助力。今天38公里的上坡推行了2公里，进步很大。明天要从660米爬升到1800多米，信心在变强，睡了

Pan哥

千里骑行坝上第三天，今天是最艰苦的一天，骑行107公里，缓坡40公里，大坡24公里，爬升高度1150米。
早上，在丰宁享用了美味的平泉羊汤，七点半出发。经过40公里缓坡，爬升350米，到达坝底，然后开始了，24公里，爬升800米的艰难行程，也是本次千里骑行最难的一段，喝多时候速度只有4点几公里，比走路还慢，下定决心，再慢，也要骑着上去，坚持！终于整个过程骑下来，没有再推车，下午4:40到达坝顶，海拔1822米，美景、兴奋冲走了疲惫，满足！一番摆拍之后，继续一路美景行进43公里到达闪电湖，入住铁军农家院，美味的闪电湖鲤鱼、特色的莜面窝窝、醇香的蒙古白酒，舒坦！今天的骑行，从耐力上、技巧、力量分配都有了很大进步，心理上更有大的突破，明天开始回程，期待更美！

Pan哥

千里骑行坝上第四天，今天是比较轻松的一天，踏上返程，行进120公里，一路主要是下坡和平路，几十公里的缓坡已不算什么，一路边走边玩。美丽的闪电湖畔，看近处湖波荡漾，远处草原起伏，蓝天白云，马羊成群，忘记了一切，只想这样一直坐着待下去。五花坪风电站，林立的风车、神圣的玛尼堆、美丽的山丹丹花，心灵的净化。云州水库，纯净的小山村，远山、进水、夕阳，勾画出至美的画卷。
       右腿膝盖在爬坝顶时拉伤，当时兴奋没发现，今天骑车的时候体现出来，本来轻松地行程也变得异常艰难，每次歇息的时候，把好得快多多喷在膝盖上，用力的揉搓至发烫，几次下来，居然好转了很多

Pan哥

千里骑行坝上第五天，今天行程100公里，先从赤城爬升230米到达小山村屯军堡（海拔1119米），然后一路下坡到达海拔587米的骆驼山，之后一路起伏到达美丽的白河堡水库，再爬升300米冲上燕山天池石碑处（海拔891米），之后便是一路俯冲，最后到达今天的目的地--古城永宁（海拔510米）。
      美中不足，今天天气不好，能见度很低，美丽的燕山天池戴上了神秘的面纱，没能一睹阵容。
      燕山天池放坡，弯路、U型弯、S弯，极多，刺激，但要万分小心。
      今天一切顺利，淘淘很累。。。
      明天将冲击本次行程的最后一个关口--四海梁，睡了。。。

Pan哥

千里骑行坝上草原第六天，也是最后一天。今天骑行了117公里，虽然身体极度疲惫，却也是最轻松惬意的一天，从永宁出发，一路经过百里画廊、四季花海、四海镇、翻越四海梁、来到黄花城水长城，再走九渡河，出山区，一路边走边玩，下午6点半回到了顺义的家，完成了这次千里骑行。这一路上坡难度不大，下坡惊险刺激，可以赏花、戏水、摘野杏、品美食、观长城、游山谷，一路美景如诗如画，真是最美最美的骑行线路。
       千里坝上草原骑行平安完成，总行程610公里，很累、很爽、很美，最后说一句，不虚此行，有机会，再走一遍！

Pan哥

淘淘：
年龄：11个月
体重：3.3Kg
座位：车筐
       可爱的小狗淘淘，一路上给我们带来了很多乐趣，走到哪里都很受欢迎，路上一度引起围观，吃饭的时候，还能享用到美味的骨头，香喷喷的肉包子，淘淘最喜爱的火腿肠，这一切都是路上碰到的朋友送它的，面子比我们大多了。
       淘淘说，我可是一只坐在自行车车筐里走了1200多里的小狗。
       淘淘说，我爬过高山，走过草原，趟过溪水。
       淘淘说，其实我也很累。。。
       淘淘说，但是我非常快乐，我是快乐的小狗--淘淘

Pan哥

这是一条非常美的骑行路线，一路上美景不断，爬坡分配合理，每天都有难点，每天都能骑得很过瘾。
        一、草原气温低，即使这个季节，晚上最低气温都在10°C以下，所以要准备好保暖衣裤，天凉腿容易抽筋。
        二、修车工具、备胎、防晒等等都要准备充分，长途骑行，什么都可能发生。
        三、尽量穿长款骑行服，长款短款，骑行吃力的时候都会被汗湿透，相对于汗热，暴晒更让人难受，阳光充足，一个小时的骑行就会让裸露的皮肤受伤，到时候痒痛掉皮，那就是谁苦谁知道了。
        四、保护措施一定要到位，头盔、护膝、手套等等尽量做到全面，关键时刻也许就能救你一命。
        五、合理分配体力，充分利用一切机会恢复体力。
特别提醒，椴木梁隧道没有灯，而且是双向行驶，所谓的强光手电在里面根本就像萤火虫一样，来往的打车很容易忽略你，靠边的排水口至少有五六个没有盖子，最好是走台阶上面推过去，安全第一呀，切记切记
        一只菜鸟的骑行收获

没说明白

先顶后看！{:soso_e179:}

同乡

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