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抗高温、战酷暑 - 7.28周日解字石新人拉练

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发表于 2013-7-29 22:26:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 208 于 2013-7-30 20:01 编辑

冬练三九、夏练三伏。

为了检查购车两个月来的两次随成长带新人锻炼的成果,特地选择上周日,头顶烈日,冒着37度的高温,带小白拉练解字石。

懒觉醒来,不紧不慢的早饭,多塞点儿。没有大部队没有规定的时间。今天的全程也就40,不过是山路。

为锻炼肌肉,平路不走,专爬山路。(事后反思,肌肉没有预热的过程,是否容易拉伤?)

4-2 后,从130水库附近的苹果主题公园出发,沿着S212 昌赤路经长陵、茂陵、下口、上口到达昌赤路 - 上黑路岔口。以前,就这里转弯去分水岭、黑山寨方向了。见一车友路边休息,特地上前打听前路坡度,那车友见了白面小白,知道了我们的菜鸟身份,便面露难色,说那8公里山路连续上坡,最后还有一陡坡,够孩子一呛。好心人!不光小白,其实我更菜,只是个头及毅力占优。想起沿途休息时,路边农妇小贩也曾特地劝告,大热天儿的,你别把孩子累着热着,见好就收吧。但,这天儿出来的,就是没事儿找事儿的。

那年轻车友果然禽兽,说他第一次30分钟、第二次20分钟就完成了那8公里坡路,38二十四!当时俺就无语了,就当是小白未来的目标吧,那我们菜鸟就不计时了,出来就是玩儿,上去就是胜利。

继续出发,坚决不推车,不多时又路边歇腿。这时一辆面包特地停到跟前,劝我们撤退。这回邪乎,说前面一车友放坡时与汽车对车(JU),横在路上,脑袋流出白色液体,正在等待救护车。说太危险了,回吧,别把孩子吓着。感动ed!不过这好心人害的小白经常问我,怎么还没见救护车来?

退堂鼓没带,那就权当教材,再次跟小白强调放坡的危险,达成共识:放坡不超35。

这时一MM车友独自骑公路车上来,加油的同时,怕吓到姑娘,特地告知前面有车祸,就别看了。

一路挥汗如雨,路遇车友若干。一直等待着、等待着那最后的陡坡挑战,结果是个大放坡,
解字石到了。

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燕子 + 10 带孩子骑行要更加小心,我女儿15岁了,不敢.
爱山乐水 + 7 老子英雄,儿好汉!
何守缺 + 30 大白小白加油
怪山风 + 5 给小白加分

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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 208 于 2013-7-30 20:02 编辑

后记:

1. 没见到车祸,不知是否在解字石前方。担心俺为老不尊,吓唬MM,那不是老白208。

2. 不知10岁的小白是否是咱风云坛子里到达
解字石年龄最小的?

3. 回程,就一个爽字!直线段瞬时速度曾达44,检讨。不过进弯先减速,小白通过卡丁车速成,已熟练掌握,并学会了会观察骑行路面的状态,以避免摔车。

4. 下到陵区,一阵阵迎面吹来的,那根本不是风,是热浪,加上下午三四点钟的毒日头,就像进了烤箱,越快越热,都不敢高速放坡了。山里山外大不一样。

5. 自从听了燕子校长组织的,我们杨家的本家的骑行与膝伤讲座后,若干调整,膝盖这次没痛!哈哈。

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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 208 于 2013-7-29 20:50 编辑

前进路上


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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:51 | 显示全部楼层
到达终点

0728-2.jpg

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如果我带孩子骑行放坡一定要做到1、放坡时速在30公里内;2、让孩子在后跟随,车距在10米以外。  详情 回复 发表于 2013-8-4 20:21
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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 208 于 2013-7-29 22:21 编辑

回程路上

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壮美的山峦



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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:53 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 208 于 2013-7-29 22:24 编辑

回程视频

http://player.56.com/v_OTQ1NTQyNjk.swf

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 楼主| 发表于 2013-7-29 22:26:55 | 显示全部楼层
完成!
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发表于 2013-7-29 22:35:28 | 显示全部楼层
厉害,辛苦了,这个帖子真的是等了一天,上午就看见了,一直到晚上才出来。很棒的作业

5万

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志愿者

发表于 2013-7-29 22:38:46 | 显示全部楼层
照片上的这位不会就是你说的10岁的小白吧?

点评

208
正是。 先学习您的理论。呵呵。  详情 回复 发表于 2013-7-29 22:42
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