【爬妙初体验——人生啊忐忑啊】莫神儿给个勋章呗

何守缺

记7月28日第一次爬妙峰山

周五赶脚腿疼，

错过了上周六燕子老师的喇叭沟门，

细雨，薄雾的美景啊，些许遗憾，

于是第二天跑去找按摩大夫

揉腿捶背几个小时，舒服了

骑车几个月，

妙峰山只上次纯后勤去过一次，

一直没有胆量骑

晚上看成老板的活动报名结束了，

于是在大刀会里找人带路，

正好里小克带着老猫要去。

果断要求被捡：4点出门，6点金安桥见

之后就是大刀会的各种叮嘱：

缺爷天很晒啊要防暑啊

缺爷带够喝的水啊，

缺爷要带盐啊……

一帮亲人每人一句贴心的叮嘱

造就了我第二天

满满一个大包的背负

听人劝吃饱饭

何况都是爱我的人啊

我把能带的都带了

吃喝用就差露营了

人生啊，就是很多变化

从家到金安桥30公里70分钟

刚洒过水的路溅了俺一身水

赶脚快到金安桥的时候遇到一人

后来终于知道他就是求菩提

大哥头像差很多啊

前面都不说重点不能不提

我爬妙之前喝的那一大杯豆浆

后来琢磨状态不错全靠它了

大伙儿以后可以试试

后来又遇到了西瓜、题库

合影，推车进牌楼开爬，

里小克给俺带了一瓶可乐，

后来事实证明可乐真好喝

我的目标是不推车登顶

漫漫爬妙之路开始了

前面的七公里保持15均速前行

这时候太阳很高温度不高一路

绿色衬染的山间公路凉风习习

我骑着小白美得很美得很

过了南庄路口明显赶脚吃力了

于是深呼吸改小保持踏频维持15

两公里后坡度感觉又大了

心跳加快鸟，深呼吸，决定降踏频

然后就是十几公里的7迈前行

一路上各种骑友两旁歇息互道加油

温度上来了，天开始烤了

缓慢蹬踏，稳住呼吸，维持心跳

骑的慢了有个好处就是能看风景

两旁的风景真的很美

有时候一转弯山涧里飘来一股凉风

美，舒服，爽，不知道说啥

坡一直望不到头，兜兜转转还是坡

慢到不能再慢，我努力让自己坚持

背上的背包也显得越来越重

水壶架上的大瓶水快要开了

看前面的路，就像这的人到中年

各种背负各种艰难

跟自己说咬牙坚持，只有度过才知甜

看一眼柏油路，看一眼绿叶树

小白跟地面摩擦的沙沙声

呼吸和心跳的咚咚声

还有内心叫嚷着加油

码表显示终于快到水站了

背包压得我腰疼，

好吧，下来喝口水吧

于是下车喝水

看见路边的大哥在那喘息

水壶架上空空的水瓶

我高兴的把那1.5L大瓶子给他

大哥，倒满吧，随便倒

大哥很不好意思滴到了一点

说不能打劫我这要上山的

我把大包拉开，告诉他

看，里面还有，哈哈

然后招呼大哥的同伴

让他们倒水帮我减负

半瓶可乐下肚挥别大哥

上车继续前程

路过水站看到很多人

自己的水充足

心想那就回来再说吧

前面不远就是涧沟了

坡度貌似又大了些

7迈一度掉到了5.5

给自己鼓劲加油

转过这个弯道就是了

短短的距离殷切的盼望

到了涧沟看到风云大旗

精神一震，脚下生风

哗哗猛骑看到前方一人

哎呀，是凤凰姐

凤凰姐也喊着说

你是何守缺吧

我说是啊

一来一回

我已超过凤凰姐

进了停车收票闸口

预示着

最后的五公里到来了

心中小小欢喜

各种坡各种人

看一眼时间，

出发已有90多分钟了

哇呀呀，加油吧

哪一个爬妙的人

不想用时短一些呢

最后的五公里

总是要冲刺一下的

于是，

再一次调高档位

猛骑15

冲刺冲刺

最后的几公里坡依旧

陡坡依旧

景色更美

两公里过后，

冲刺劲儿没了

得，继续慢骑吧

继续回归7迈

慢慢摇

陆续碰到放坡下来的人

一边摇一边喝水

骑得慢真好

喝水不用下车

天好晒，马路好烫吧

听着小白的摩擦声音

头巾拉高再拉高

就只有眼睛能看见

摇啊摇啊摇到外婆桥

每一次转弯都有凉风

终于，终于，终于

码表跟路牌都告诉我

要到了要到了

最后一公里的奖励来了

哇。。。。。。冲啊

调个28冲个刺

嘎嘎，金顶我到啦！

激动啊，兴奋啊

有些人已经到了

于是我

又看到了求菩提

之后，就是各种等待

等待成长大部队

等待合影留念

之后，放坡，吃饭，回城。

照片来自成老板，感谢他的威廉，我还真举不起来我的小白啊。

总结：像我一样的菜鸟看看吧：
1，个人感觉，早饭要吃好，路途远的尽量分多次进餐。因为从我家到牌楼要45公里，所以我在家吃了一个麦多馅饼一杯薏米茶，到了金安桥补充一杯热豆浆，半个自制三明治，之后到牌楼又补充两杯豆浆半个三明治，当天骑行状态很好，一直到回城的路上还能27跟上豪大几个的脚步（当然啦大侠们为了怕把我丢了，骑得慢）
2，夏天天气热，但是天亮的早啊。建议爬妙可以适当早些出门，凉快还有就是骑行感觉很爽。5点钟我出家门开始骑，一路西二环阜成门外大街阜石路都很顺，骑行感觉很舒服。
3，爬妙之前最好充分热身，10到20公里骑行是最佳，谁叫咱离家远，我骑了45才到牌楼真身，也算不错，热身程度绝对够了。还有就是停车等人，或者说一有时间就尽量拉伸，伸伸胳膊踢踢腿，骑起来感觉不一样的。最重要就是菜鸟们要分配体力均衡，别一开始猛骑，保持一定速度很重要，嘎嘎，我超过老猫就是因为他前面骑猛啦啦啦
4、最大的感触是：豆浆给力，可乐好喝。天热他们都怕我中暑少盐脱水，于是带的各种饮料全都是配方制剂，咸的居多，忘了糖分，多亏里克给我补充了一瓶可乐，事实证明我靠着一瓶可乐爬上了妙峰山，配方制剂都送人啦。东西不要太多，当然正气水这种给力的东东不能少的，夏日防暑它最牛。
5、爬妙之路，一路上前不见人后不见人的时候很多，寂寞吗？寂寞孤单只会让你感觉更累，不如想点好玩的快乐的美好的，我反正一路上念着心中挚爱人生梦想咬牙坚持，爬坡就像这人到中年，人人都有，人人呢只有自己享受。
6、爬妙后遗症：这礼拜，早餐从粥换成了豆浆，饮料从白开水换成了可乐，咳咳，纯属个人原因，以前很少喝这两样东东哈哈。最大的后遗症就是：惦记着下一次爬妙之路
                 

何守缺

好吧，这才是我跟我的小白合影{:soso__3110130392203091378_3:}

何守缺

小分队合个影，都是里克闹的只有这一个
从我往过依次是：里克。老猫。美女V。罗睺

何守缺

{:soso_e120:}晚上回家补充一下小分队仅有的合影

成长

地板

冰里云

再过几十年再上妙

毛老师

哈哈原来大帮主居然是第一次爬妙

何守缺

冰里云 发表于 2013-7-31 14:03
再过几十年再上妙

几十？年

冰里云

何守缺 发表于 2013-7-31 14:03
几十？年

能野就先野着 从来不对上妙时间感兴趣 爬的几次都是慢慢爬 慢慢看

何守缺

毛老师不姓毛 发表于 2013-7-31 14:03
哈哈原来大帮主居然是第一次爬妙

我是大菜鸟啊。。。很多地方没去过的