骑车如何保护膝盖

老镇

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蓝色兰斯

膝盖伤很多是不可逆的。如果有重复性的伤痛，还是尽早就医。自我诊断只能作为初步的一个理解和认识。但是不能靠自我诊断进行治疗和恢复。如果这样，有可能造成二次伤害。
就医是保护自己的最稳妥的方法。

ershiyihua

不过膝伤问题在很多车友中被扩大化了，一般性的骑行对于膝盖的损伤远没有想像中的大。相比其它运动项目比如篮、足球哪怕是羽毛球、乒乓球，如果没一定的运动基础，受伤的几率远比自行车大得多

老镇

长知识，学习了。

阿里山

ershiyihua 发表于 2013-9-7 12:51
不过膝伤问题在很多车友中被扩大化了，一般性的骑行对于膝盖的损伤远没有想像中的大。相比其它运动项目比如 ...

没错！只要是跑，跳的运动，对于膝盖及背部都是冲击很大的。
而像游泳，骑行，你的膝盖只是作为大小腿肌肉转动的着力点，没有冲击力的作用。了不起是摇车，但也没有冲击力。
骑行膝盖疼，一是旧伤，二是姿势不对，座椅太低，膝盖不能伸直，让膝盖承受太大的压力。

米其林小子

好

哪里有鱼吃

学习下。{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

仰天长啸

{:soso_e179:}

纵横骑摄

{:soso_e179:}学习。

伊人行

好贴！要认真学习。