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楼主: 3726

新人的四海

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金甲骑士

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QQ
发表于 2013-8-11 16:49:06 | 显示全部楼层
强!!!

等片片
平平淡淡才是真……

1万

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金甲骑士

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21961

志愿者

发表于 2013-8-11 16:51:58 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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12101

妙峰山十三陵香山东方红潭柘寺

QQ
发表于 2013-8-11 17:14:31 | 显示全部楼层
能爬到那么高不错~~~
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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91917

志愿者

发表于 2013-8-11 17:42:19 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
<-sina_sign,2556784671,051f86b7,1->2013从头再骑:
1月29日白洋沟骑行了123公里。2月2日昌平水库东关顺义天竺119公里。2月20日潭柘寺115公里。2月26日康陵113公里3月2号门头沟东方红-十八潭绕圈137公里。3月10通州运河74公里。3月16日潭柘寺定都阁126公里。3月17日思陵、十三陵绕圈子122公里。3月24-4月16日北京-杭州1900多公里。4月18杭州-千岛湖两天骑行198公里。

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113283
发表于 2013-8-11 17:44:53 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
I      like      riding.      I      enjoy      my      life.

2685

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QQ
发表于 2013-8-11 18:04:19 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
循序渐进比较好!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

2083

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发表于 2013-8-11 18:29:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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志愿者

发表于 2013-8-11 19:23:35 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
<-sina_sign,2556784671,051f86b7,1->2013从头再骑:
1月29日白洋沟骑行了123公里。2月2日昌平水库东关顺义天竺119公里。2月20日潭柘寺115公里。2月26日康陵113公里3月2号门头沟东方红-十八潭绕圈137公里。3月10通州运河74公里。3月16日潭柘寺定都阁126公里。3月17日思陵、十三陵绕圈子122公里。3月24-4月16日北京-杭州1900多公里。4月18杭州-千岛湖两天骑行198公里。

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金甲骑士

坦荡做人 精诚做事

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54745

志愿者香山妙峰山潭柘寺阳山东方红禅房

QQ
发表于 2013-8-11 20:15:36 | 显示全部楼层
照片呢

点评

= = 非常不爱拍照。发个作业 也不是要勋章。。发发 就是纪念下  详情 回复 发表于 2013-8-11 20:45

3476

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铜甲骑士

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4532
发表于 2013-8-11 20:42:41 | 显示全部楼层
劝君慢慢来,除非练过其他运动,一下子上那么大的强度对膝盖容易造成损伤。让膝盖逐步适应强度。不然伤到膝盖,一辈子的事情

点评

嗯嗯 非常感谢..以后会注意.  详情 回复 发表于 2013-8-11 20:45
我在参加作业评比,欢迎各位顶贴。连接如下
http://www.fengyunbike.com/thread-66062-1-1.html
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