关于骑行活动强度分级——转载

蚊子

有几点说明：
1，连续多日长途骑行应酌情增加难度系数；
2，山地车越野活动难度增加30%；
3，以不适合的车型参加活动应自行增加一个难度等级。

级别	俗称	总里程	路况
★	刷街	50公里	基本市内
★★	腐败	100公里	基本没坡
★★★	休闲	150公里以内	连续坡路不超过10公里
★★★★	健身	150公里	连续坡路不超过15公里
★★★★★	强驴	200公里	N多大坡小坡，混合路面
★★★★★★	变态	300公里或以上	N多大坡小坡，混合路面，夜路
★★★★★★★	自残	传说的370公里	无可奉告。。。

希望老驴能给个参照，比如去香山应该几级，妙峰山几级等等，
然后活动发布的时候能标上强度等级
这样我们新人好决定参加什么样的活动

蚊子

继续转载，希望老驴标准化

入门、休闲级
十三陵
戒台寺
大杨山
怀柔水库
响潭水库（羊台子、佛岩寺）
黄花城
黑山寨

低强度
东方红
驼岭隧道
潭柘寺
蟒山
白羊沟
菩萨鹿
山吧

中强度
八达岭
解字石
妙峰山
禅房
高崖口
阳台山
四海
云蒙山
永宁、柳沟
东方红、菩萨鹿
东大高（高大东）
驼岭、怀柔
爨底下
碣石
珍珠湖
十渡
玻璃台
天津单程

高强度
永宁、四海
四座楼
四合堂
四海、山吧
四海、云蒙山
横岭、八达岭
丰宁单程
赤城单程
天津往返

超强度
东大高（或高大东）买三送三
灵山
永宁、白河、宝山、四海
永宁、白河、汤河口、四合堂
九龙镇

浅蓝

第一次参加活动就中强度的 “解字石”~~郁闷

蚊子

原帖由 浅蓝 于 2008-11-14 17:26 发表
第一次参加活动就中强度的 “解字石”~~郁闷

差不多，我在备战妙峰山

电子土豆

解字石是低强度

darong0901

请问下从公主坟到妙风山是什么强度?谢了,我看看了按这标准也就是腐败标准.

悬乎

个人觉得，对于象我这样的菜鸟来说，骑行的强度大的应该数爬坡类的线路了。平路再长，也就是时间问题，觉得难度不是很大。在网上曾经看到几个人从大连骑到沈阳，450公里用了18小时的整体时间，这种情况不属于菜鸟讨论的范围，呵呵。

    再有，同样一条线路，用不同长短的时间去完成，强度也有天壤之别。

应该还有很多的线路呢，比如：
怀柔——慕田峪——黄花城——长陵
野三坡单程
古北口单程
金海湖等等

[ 本帖最后由 悬乎 于 2008-11-17 23:02 编辑 ]

闪电

中强度去过几个了

陶菲雁

如果不限时间的话，高大东+东大高也没强度。。嘿嘿。。

限时间的化，什么路都是有强度的。。。