手发麻，求助

Sam2008 · 发表于 2013-8-21 23:52:00

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单次骑行超过80KM后，手就发麻，继续骑行就危险了，而且之后几天连续不骑，还是发麻，求解

骑有此理 · 发表于 2013-8-21 23:55:49

我觉得是你的胳膊和手太紧张。要用力适当。其实你手部放松以后，能骑得更快。

Pan哥 · 发表于 2013-8-21 23:58:45

手臂吃力太大，调一下座位高度试试

Sam2008 · 发表于 2013-8-22 00:00:17

骑有此理发表于 2013-8-21 23:55
我觉得是你的胳膊和手太紧张。要用力适当。其实你手部放松以后，能骑得更快。 ...

有道理，可能跟我出行总放个车前的摄影包有关系，可能把太沉了，吃劲，手臂容易僵硬，但是这手能麻5-7天，也有点不对劲

Sam2008 · 发表于 2013-8-22 00:01:22

Pan哥发表于 2013-8-21 23:58
手臂吃力太大，调一下座位高度试试

多谢指点，我试试

随行552 · 发表于 2013-8-22 00:12:11

开始骑行时，很多人都有这种状况，估计是压迫手掌神经所致。骑行次数多了，症状就会慢慢消失或是减轻。现阶段解决方案可采取，骑一段时间，就甩甩手，交替进行，可以缓解手掌麻木状态。

Sam2008 · 发表于 2013-8-22 00:16:10

随行552 发表于 2013-8-22 00:12
开始骑行时，很多人都有这种状况，估计是压迫手掌神经所致。骑行次数多了，症状就会慢慢消失或是减轻。现阶 ...

多谢！

随行552 · 发表于 2013-8-22 00:22:24

除了手发麻，常见的还有PP疼，脖子肩膀疼，腿疼，膝盖疼等等，除了调整好骑行姿势外，随着骑行的次数增多，都会慢慢适应滴。建议循环渐进逐步提高骑行强度。

理想 · 发表于 2013-8-22 00:39:16

尝试用排除法找找原因（山地车）1座垫高度2车把高度3座垫前后位置4是否安装副把并经常使用5是否佩戴骑行手套手套质量如何6车架尺寸

没说明白 · 发表于 2013-8-22 00:57:07

很多问题和颈椎有关，到医院检查检查吧，一次两次恐怕大夫也没说明白

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