发个自己工作室的案例

雷公 · 发表于 2013-8-27 14:00:42

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本帖最后由雷公于 2013-8-27 14:02 编辑

玩的同时也要工作，我的本职工作是私人教练和SPINNING单车教练，业余爱好是旅行，尤其是4+2的旅行！各位要通过单车减肥的车友，努力了!发个我自己执教的私教案例给大家共勉！好身材在于运动！！

这个案例是我目前最成功的减脂案列了，能开自己的工作室也是靠这个案例积攒的人气！
原始体重102公斤，训练11一个月，最终体重46公斤！

第一阶段训练完后（3个月）体重至83公斤

第二阶段训练结束后体重到达63公斤

第三阶段训练完后体重到达46公斤

该贴已经同步到雷公的微博

纽约 · 发表于 2013-8-27 14:02:16

呃·······效果真不错

神刀刀 · 发表于 2013-8-27 14:03:50

{:soso__10169062262133571330_1:}

海龙 · 发表于 2013-8-27 14:04:24

求案例详细

切。 · 发表于 2013-8-27 14:04:48

我赛，这效果。。。{:soso_e183:}

低调飞扬 · 发表于 2013-8-27 14:06:31

这效果，真棒~~~

老猴 · 发表于 2013-8-27 14:08:32

太酷了！！！

冰里云 · 发表于 2013-8-27 14:11:07

雷公的体重什么时候到46公斤啊

雷公 · 发表于 2013-8-27 14:13:51

冰里云发表于 2013-8-27 14:11
雷公的体重什么时候到46公斤啊

估计卸几根骨头还是有希望的哈哈

河马头盔商城 · 发表于 2013-8-27 14:19:28

不错不错，很有效果

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