9月22日（周日）约伴 碣石村-湫河峡谷-南石洋沟-大村[北京]

蓝云

◆ 发 起 人：蓝云
◆ 活动强度：中等略偏强
◆ 全程距离：190公里
◆ 适合车型：公路车、山地车、折叠车、其他车
◆ 是否住宿：
◆ 是否聚餐：
◆ 携带物品：头盔、备胎、工具、饮用水、补能食品、人民币

【集合时间与地点】

◆ 时间地点：9月22日 早上7点30，金安桥西北角（阜石路与金顶西街交叉路口），7点40出发（不等人）。为有效利用时间，统一将早点安排在下苇甸村的“东北小吃”。所以这次你在家不用吃早点。

【体能门槛】 单速公路XC车领队，打算有氧减脂运动下，放宽体能门槛，能100分钟以内完成“爬妙”的都可参加，平路28-32巡航，爬坡节奏自便(坡顶等人)。

【路线说明】
有十几公里缓坡，难度不大。如有体能稍差的骑手或女骑手参加，可视其意愿，把路线适当压缩调整，抄近路舍掉碣石村，保留湫河峡谷和南石洋沟。

【活动特色】
看永定河，赏峡谷地貌。供中秋小长假没骑车憋得难受，而正好9月22日有空的人选择参加。

参加活动有风险，没有保险的车友，请购买太平洋财保为风云单车独家定制的单车保险：http://www.fengyunbike.com/thread-36573-1-1.html

还没有关注风云单车【官方微信】的车友，请点击这里关注：http://www.fengyunbike.com/thread-54956-1-1.html

【参加人员】

参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。

【注意事项】

1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1

【免责声明】

1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

【未成年人附加免责声明】

1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；

蓝云

建议带上前后自行车灯。

化石

{:soso__10169062262133571330_1:}

蓝云

建议午餐放在返程到雁翅时进行。

老电

{:soso_e179:}  大师的贴顶

澜冰

大师,这个活动对我来说难度太大了,我骑不下来

肯特

今天刚走过一趟，没有碣石村，其他路线一样，还不错。

蓝云

肯特 发表于 2013-9-20 20:23
今天刚走过一趟，没有碣石村，其他路线一样，还不错。

路线原来走过一次，风景不错。强度适中。

蓝云

澜冰 发表于 2013-9-20 20:19
大师,这个活动对我来说难度太大了,我骑不下来

如果你来的话，可以缩短路线，抄近道，呵呵。

凯文

顶大师的活动，今天才去的！对普通人还是有些强度的！