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楼主: 国安是冠军

【转帖】自行车轻松爬坡八要点

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金甲骑士

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QQ
发表于 2013-10-9 11:19:44 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
平平淡淡才是真……

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银甲骑士

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发表于 2013-10-9 11:30:35 来自手机 | 显示全部楼层
关键还是得看发动机呀!
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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木甲骑士

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发表于 2013-10-9 11:59:38 | 显示全部楼层
好文!
交替使用不同肌肉和调整呼吸听起来不错,但需要实践还挺难的
另外到底爬坡应该维持高踏频低齿比 还是相对高尺比但低踏频?
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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铁甲骑士

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发表于 2013-10-9 14:44:31 | 显示全部楼层
学习了
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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金甲骑士

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29757
发表于 2013-10-9 15:01:57 | 显示全部楼层
八个要素很重要,但平时的练习也不能放松。
在速度中释放激情,在距离中实现价值,在美景中愉悦性情。
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