何老师在么？今后我的作业就发折叠小轮版了，呵呵。

心随车动

折叠版有蓝云大师来，我们欢迎，何老师虽然很忙，但他一定和我们一样，乐的合不上嘴了！{:soso_e120:}

蓝云

心随车动 发表于 2013-10-28 09:24
折叠版有蓝云大师来，我们欢迎，何老师虽然很忙，但他一定和我们一样，乐的合不上嘴了！ ...

佩服大姐和老伴坚持锻炼身体，而且走的路难度不小。

蓝云

极光-无限 发表于 2013-10-28 09:18
woditiana! 蓝云大师来了啊！

你是极光二人组的老公吧，呵呵。感谢支持哈。

毛老师

蓝云 发表于 2013-10-26 08:54
哈哈，毛老师尝试下折叠车和公路车吧（公路车速度快，要适应下并注意安全哈），我尝试下在折叠版发作业吧 ...

我有一个单速折叠的，不过我肯定不敢拿来爬香山，我怕链条断了，呵呵

蓝云

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-29 19:42
我有一个单速折叠的，不过我肯定不敢拿来爬香山，我怕链条断了，呵呵

单速折叠是通勤的利器啊。

毛老师

蓝云 发表于 2013-10-29 20:48
单速折叠是通勤的利器啊。

速度比较慢，我轮子有点小，好像是16寸的吧。骑的话踏频太快，你觉得这样可以练腿力？

蓝云

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-29 20:56
速度比较慢，我轮子有点小，好像是16寸的吧。骑的话踏频太快，你觉得这样可以练腿力？
...

什么都练不了，只是通勤工具而已。除非改装，但如是菜车的话，还是别改了。。。

毛老师

蓝云 发表于 2013-10-29 21:02
什么都练不了，只是通勤工具而已。除非改装，但如是菜车的话，还是别改了。。。 ...

那还是留着买菜吧，我一般骑2km之内的超市就用它，今天去了趟家乐福。
我记得你上次指导我多练习一下踏频，等腿力上来了再换大齿比，所以你说是利器我还以为这个也能练踏频呢。

蓝云

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-29 21:25
那还是留着买菜吧，我一般骑2km之内的超市就用它，今天去了趟家乐福。
我记得你上次指导我多练习一下踏频 ...

16寸轮径的菜折叠，齿比太轻，没有一定力量负荷的踏频练起来意义不大。

毛老师

蓝云 发表于 2013-10-29 22:08
16寸轮径的菜折叠，齿比太轻，没有一定力量负荷的踏频练起来意义不大。

...

对，踩快了就像空的一样，我也觉得，还可能把肌肉拉伤了，谢谢指导。
我还是拿变速车练练得了，其实听你们的讨论觉得练腿力还是爬坡最好。