周六三家店-新望京楼，纯约伴

毛老师

nelsonqiao 发表于 2013-12-2 10:14
周六孩子生病没去，周日下午一个人去爬了一次，坡确实陡，偷懒，部分陡的地方小齿比慢慢爬，全程下来也不 ...

嗯但是没有马道那样变态啊，这路我倒是一口气上去了，马道始终不能做到，{:soso_e109:}

nelsonqiao

乐呵 发表于 2013-11-29 18:46
明天空降航天桥

周六我有事没去，老兄感觉如何？

nelsonqiao

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-2 10:15
嗯但是没有马道那样变态啊，这路我倒是一口气上去了，马道始终不能做到， ...

一口气上去不能说明强度，强度和速度有关，爬三家店这样的坡，如果只追求不下车，那休闲聊天就上去了。

毛老师

nelsonqiao 发表于 2013-12-2 10:37
一口气上去不能说明强度，强度和速度有关，爬三家店这样的坡，如果只追求不下车，那休闲聊天就上去了。
...

嗯，这倒是，和速度有关系，不追求速度的话无所谓，不过马道不追求速度我也不能一气呵成，{:soso_e109:}

乐呵

nelsonqiao 发表于 2013-12-2 10:17
周六我有事没去，老兄感觉如何？

香山不是我的菜，受不鸟啊{:soso_e127:}