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楼主: 格拉丹东

吴哥你可害苦了我了

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发表于 2014-1-20 12:31:10 | 显示全部楼层
影疾 发表于 2014-1-20 09:38
好作业,图片我收了。与众兽同行,呼哧带喘,这是拉劈的节奏啊!骑的很开心 ...

嗯,果真喘死了~~~

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禽兽们不会吧  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:11
深呼吸调整下试试,管用。  详情 回复 发表于 2014-1-20 13:17

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发表于 2014-1-20 13:16:07 来自手机 | 显示全部楼层
油菜花 发表于 2014-1-20 12:10
贵人多忘事啊,上次去你和老吴大哥都在呢~
有一次去你还剪布条擦车呢
...

菜花,我又得了一辆KAC072菜折叠,可用来通勤,呵呵。最近你锻炼了没有啊?

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蓝云大师好  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:12
怕冷,好久没出去骑了  详情 回复 发表于 2014-1-20 13:38
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2014-1-20 13:17:02 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝云 于 2014-1-20 13:22 编辑
玻璃狮子 发表于 2014-1-20 12:31
嗯,果真喘死了~~~


深呼吸调整下试试,管用。据本菜鸟的经验,呼吸节奏乱了不能稳定,说话断断续续之时,基本处在RT阀值阶段。

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受益了  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:13
嗯,我是感觉,呼吸带动踏频,节奏保持一致,最容易。但一旦说话,就乱了呼吸节奏,就会喘死,呵呵~~~  详情 回复 发表于 2014-1-20 13:42
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2014-1-20 13:23:31 来自手机 | 显示全部楼层
老哥厉害啊,菜公路能骑成这样。

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谢谢蓝云大师夸奖累吐了血了  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:14
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发表于 2014-1-20 13:38:09 | 显示全部楼层
写的很好啊!有时间、人物、事件、过程、中间还有缺爷先走的桥段。让我们没参加的人都感同身受!

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感谢鼓励在这献丑了  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:16

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发表于 2014-1-20 13:38:14 | 显示全部楼层
蓝云 发表于 2014-1-20 13:16
菜花,我又得了一辆KAC072菜折叠,可用来通勤,呵呵。最近你锻炼了没有啊? ...

怕冷,好久没出去骑了

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去年冬天没骑车,天儿暖和了出去骑感觉喘不上气、腿无力、屁股疼。  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:19
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2014-1-20 13:38:41 | 显示全部楼层
写的很好啊!有时间、人物、事件、过程、中间还有缺爷先走的桥段。让我们没参加的人都感同身受!

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发表于 2014-1-20 13:42:39 | 显示全部楼层
蓝云 发表于 2014-1-20 13:17
深呼吸调整下试试,管用。据本菜鸟的经验,呼吸节奏乱了不能稳定,说话断断续续之时,基本处在RT阀值阶段 ...

嗯,我是感觉,呼吸带动踏频,节奏保持一致,最容易。但一旦说话,就乱了呼吸节奏,就会喘死,呵呵~~~

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禽兽就是禽兽  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:22
狮子搞过球类运动的,是个明白人,强度依次是中度有氧(能较轻松的说话),高度有氧(说话费劲,但能完整说话),RT阀值(说话断断续续,不能完整说话),无氧(几乎不能说话)。 根据坡度选择好齿比,踏频优先,必  详情 回复 发表于 2014-1-20 14:24

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发表于 2014-1-20 14:02:26 | 显示全部楼层
劣人 发表于 2014-1-20 09:52
顶作业!!!昨天大家表现都很好啊,无爆胎,无意外。老哥速度很好的,平路让我们直视尾灯!!!期待再次同 ...

感谢劣人哥领队,向禽兽致敬~~

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致敬!  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:23

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单飞……

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发表于 2014-1-20 14:11:45 | 显示全部楼层
照片儿里
猪肉内张照的最好……{:soso_e179:}

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因为那是我的最爱  详情 回复 发表于 2014-1-20 15:24
骑会儿得了……
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