农民铁人的打铁日志

猫宝宝 · 发表于 2014-8-5 22:50:51

加油！

农民铁人 · 发表于 2014-8-7 08:43:26

8月1-6日这一周的跑量维持在30KM左右

农民铁人 · 发表于 2014-8-8 12:23:50

8月7日立秋奥森北园10KM 跑完了和老婆去庆丰包子铺吃主席套餐，但是没要炒肝，那玩意儿看着就恶心。

农民铁人 · 发表于 2014-8-25 15:17:58

8月18-24一周跑量维持在30KM，23日骑行65KM，两条腿的股四头肌十分酸疼！

农民铁人 · 发表于 2014-8-27 09:13:05

8月24日通州晨跑6K

8月25日通州晨跑6K

8月26日英东游泳蛙自混合 2800M

农民铁人 · 发表于 2014-8-29 09:01:00

8月27日英东游泳自由泳 1500M

8月28日英东游泳自由泳 1500M

8月29日奥森北园+南园 11K

农民铁人 · 发表于 2014-8-29 09:02:23

计划8月30日南戴河海里游泳2000M，然后练习间歇跑 1KMX4

农民铁人 · 发表于 2014-9-1 14:30:50

8月30日南戴河蔚蓝海岸游泳1小时

8月31日南戴河海边跑步1小时

农民铁人 · 发表于 2014-9-3 10:10:51

9月3日奥森北园南园10K晨跑

农民铁人 · 发表于 2014-9-5 15:19:12

9月5日英东自由泳2200M

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[第三连] 农民铁人的打铁日志