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楼主: 格拉丹东

恋香山荒野求生

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 楼主| 发表于 2014-2-21 08:40:08 | 显示全部楼层
老化石 发表于 2014-2-21 08:39

{:soso_e183:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2014-2-21 08:42:01 | 显示全部楼层
心随车动 发表于 2014-2-21 08:27
越来越厉害!冬天没有休息过,开春无人能比了!

抓紧锻炼!争取能跟上心动姐!{:soso_e113:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2014-2-21 08:42:39 | 显示全部楼层
老化石 发表于 2014-2-21 08:39

{:soso_e181:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2014-2-21 09:10:56 | 显示全部楼层
格拉丹东 发表于 2014-2-21 08:13
是吗?能治吗?

我猜,多疯疯就压下去了~~~{:soso_e128:}

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据说没药了  详情 回复 发表于 2014-2-21 09:27

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 楼主| 发表于 2014-2-21 09:27:17 | 显示全部楼层
玻璃狮子 发表于 2014-2-21 09:10
我猜,多疯疯就压下去了~~~

据说没药了{:soso_e121:}

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忍着吧,继续疯~~  详情 回复 发表于 2014-2-21 09:45
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2014-2-21 09:45:43 | 显示全部楼层
格拉丹东 发表于 2014-2-21 09:27
据说没药了

忍着吧,继续疯~~

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看来只能继续疯了  详情 回复 发表于 2014-2-21 10:13

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发表于 2014-2-21 10:00:16 | 显示全部楼层
毛老师 发表于 2014-2-20 17:42
昨天一下子跑5km,足弓可能受不了?当时都没问题,然后去吃饭,超市买东西,出超市路上开始疼,左脚足弓
...

先把核心肌群练好了,再跑步。
跑步前拉伸、热身要做好,开始强度不能大,慢慢加量。
我也刚刚开始练习跑步,感觉乐趣不亚于骑车啊!{:soso_e113:}

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强度比骑车大,相对骑车要枯燥一些,还是多项运动一起弄比较好  详情 回复 发表于 2014-2-21 18:00
太专业了  详情 回复 发表于 2014-2-21 10:15
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发表于 2014-2-21 10:04:54 | 显示全部楼层
格拉丹东 发表于 2014-2-20 22:50
那我太荣幸了!有机会再见菜花姐的芳容啊!。

今晚上我可能会去店里拾掇车{:soso_e113:}

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那我也过去  详情 回复 发表于 2014-2-21 10:14
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 楼主| 发表于 2014-2-21 10:13:16 | 显示全部楼层
玻璃狮子 发表于 2014-2-21 09:45
忍着吧,继续疯~~

看来只能继续疯了{:soso_e128:}
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 楼主| 发表于 2014-2-21 10:14:20 | 显示全部楼层
油菜花 发表于 2014-2-21 10:04
今晚上我可能会去店里拾掇车

那我也过去{:soso_e113:}

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晚上见  详情 回复 发表于 2014-2-21 10:25
那老爷子晚上见  发表于 2014-2-21 10:22
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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