3月1日 妙阳禅 5小时搞定！

空悟空慧

3月1日对我来说是个比较有纪念意义的一天，这一天完成了两个团体组织的活动，同时也完成了我的骑车第一摔，当然更主要的是把妙阳禅搞定了，具体过程见下文。

        首先是参加了风云组织的2014开山第一骑，其次参加了燕云组织的妙阳禅。
想到第二天要挑战妙阳禅，前一天晚上还真有点兴奋的睡不着觉，（呵呵呵，还是这样的没出息！）不过最终还是在憧憬与期待的激动中于12

点左右迷迷糊糊睡着了。
风云活动的事俺只是参与的绿叶，不做太多描述了。在首钢体育馆食堂吃饭出来时感觉后胎有点软，没太在意。等到首钢集合地点一查，不得

了，一个亮晶晶的钉子头镶嵌在后胎上。找个人少的地方，把车子倒过来，准备将轮胎取下，把轮胎残余的气放掉，然后将钉子拔下来一看，

我的乖乖，足足有一寸长。幸亏带着备胎呢。在骑友的帮助下，换胎很快完成。备胎和补胎工具包括气筒，一直带着，但是几乎就没有使用过

，这次终于用上了。看来出门骑行该带的工具还是要带的，最好的状态时一次都不用，呵呵呵！
        
        在此感谢那位车友，第一次参加活动认识的人很少，要不是那位骑友的帮忙，估计换胎工作5分钟是搞不定的。可惜当时换完胎后忙

着收拾车子，没来得及问那位车友的大号，希望那位车友看到俺的作业后与俺联系，再次谢谢他！
        
        首钢东门集合后，随队伍出发于10点17分，到达妙峰山底牌楼。待风云的活动结束后，电话联系到燕云的领队刚强，带燕云的人到齐

后一行人出发，时间11:00，妙禅阳活动开始。由于此次骑行强度比较大，且出发时间已经比预计的晚30分钟，考虑到后续还有会餐活动，领

队将集合时间定为15点。仔细算算:爬妙两小时、妙到阳半个小时、阳到禅一个小时、禅房放坡回牌楼半个小时。一共4个小时，差不多吧。

所以俺果断的出发，禅妙阳俺来了！
        此次爬妙公路比较多，由于第一次参加燕云的活动，几乎没有认识的，只是认了几辆车。刚出发就发现公路的厉害了，一辆接一辆的

秒俺而去，刚开始时俺还试着去追，可追了一会就放弃了，还是老老实实跟着自己的节奏骑吧，公路咱不追了。可不追好像也不行。进山后起

风了，为了节省体力俺只能用跟随策略，主要有人超俺了，俺就紧跟着，不管快慢，跟随距离为0.5——1米。如果有更快的超过，俺就重新跟

这个快的。快的跟累了就放慢速度按自己的节奏骑，等再有人上来时再跟随骑行，呵呵呵，这样是不是有作弊的嫌疑啊。不过随着坡路的增加

过来8公里后基本就没的跟了，慢的太慢快的太快，只能按自己的节奏骑了。由于有了上次骑的经验，对妙的坡度布局有了一定的认识，体力

安排的还算可以。唯一的缺点就是在山下是没有补足水分。本想一站到水站，可是在骑到距顶11公里的路牌时，感觉有点缺水，于是下车补了

半瓶水后接着骑行。到水站后感觉体力有点不支，下车休息，同时将剩余的半瓶水喝光。接着骑行一路蒙头骑，终于在阳台上路口看到了那些

超我而去的公路，此刻的他们已经完成爬妙，放坡下来，准备爬阳台山。未作任何停留加紧冲顶，还剩2公里，但愿再我下来时能看到他们。
终于看到山顶的大停车场了，加紧骑行过了停车场，妙峰山牌楼，俺又来了，时间12:45。不错，比上次快了不少，虽然离90分钟还有一段时

间，但是比起俺上次的140，俺知足了！到上次买水的大爷那儿聊了两句，补足水分，稍作休息，准备下山，下一个目标阳台山，时间13:00。
        
        等放坡到阳台山路口，一个人也没看到，看来俺还是慢了！没做停留，追吧！等爬了一段路后才发现自己犯了个错误:在妙峰山山顶

休息是只是补了水，忘了吃东西了。这不阳台山爬了一会就感觉肚子饿的厉害，看看表，已经过了饭点了，怪不得呢。那就只能休息加油了。

再一个避风的坡上停车加油:三个泡椒鸡蛋、半盒徐福记草莓酥、半瓶水。呵呵呵不少吧。在俺进食加油的过程中有几个骑友秒俺而去，其中

有一个骑小轮的老哥，骑得速度和我差不多，在我爬妙时就和我相互超过几次。看到这个老哥过去了，俺把剩下的半盒草莓酥收起来，整好背

包接着追！终于在离阳台山山顶厕所50米处，追上了哪位老哥。阳台山俺来了，时间:13:34。
        阳台山海拔高度好像要高于妙峰山牌楼，山顶的观景台很大修的不错，还有海誓山盟的巨石。山顶的风特别大，特别冷，在山顶给我

的坐骑拍照留念后，接着上路，下一站禅房，时间13:40分。
        从阳台山放坡的路比爬坡的路好的多，新修的柏油路面非常棒，放坡速度可以控制到40左右。放坡到涧沟是看到几个骑友在休息，估

计他们要在涧沟吃饭。想到还有禅房这个难啃的大骨头，安并未停留直接放坡而过。
        等拐上禅房的路后，速度马上有40降为16，等骑一段后又降为12。速度降是正常的，可奇怪的是一路上就没碰到一个骑车的，前面没

有可以追的，后面也没有追俺的，禅房这段又成一个人的骑行了。转过了一个弯又一个弯，终于能够遥望到禅房的门楼了。胜利就在眼前，加油、加油！过了N段时间后，俺到达了久违的禅房，时间:14:36。
        初春的禅房还是比较冷清的，没看到一个人。去年卖茶的茶房门窗紧闭，外面的凉亭也没有摆放桌椅，应该歇业很久了。想到15点在山底牌楼集合，未做太长时间的停留，补充好水分后下山。本以为下山会很顺利，最多也就30分钟搞定，如果30分钟能到山底的话，应该能和燕云的大部队会合。事实并非如此：禅房适合爬坡，不适合放坡。从禅房放坡下来，过来禅房村后路好像窄了很多，急弯也多起来了。为了防止出事，俺把速度控制在30以内，直路29、30左右，拐弯降到20左右。前一段还可以，可紧接着就摔车了。再过一个弯靠近弯道的路面有细沙，就在俺将速度往下将的过程中后轮侧滑了，自行车来了个180度大转弯，直接滑倒，车手直接扔了出去在路面上滑了5、6米后停下。
        当时俺的感受是这样的，自行车轮胎像被一个神秘的力量推了一下就倒了，而且后轮侧滑的速度远大于前轮和车手，于是就像电视上演的一样：俺被扔到地上，然后再惯性和细沙的帮助下滑行了5、6米后停了下来。感觉到胳膊肘外侧有点疼，站起来原地跳跃，除了有摔疼的感觉外，为见其他异常。想到集合时间，在检查车没问题后上路，这次速度控制在20左右。等到炭厂村时遇到个三岔路口，看看时间，已经15：30分了。一条比较宽的上坡路，一条略微窄一点的平路。路口一个人也没有，邪门了，难倒今天不宜出行 。先是扎胎、又是摔车、现在又迷路。怎么办呢，进村吧，于是我骑着车进村了，终于人家，进去问路，再次上路时已经是10分钟以后的事了。有了正确的方向骑车也有劲了，最终在15：55分到达出发时的妙峰山山底牌楼：禅妙阳，俺搞定了！
        
        牌楼下此时已近是门前冷落鞍马稀，除了有十几个玩摩托的人外几乎已经没什么人了。想到回家还有45公里路要骑，如果再去找燕云骑友吃饭的话时间有点紧。于是给领队刚强电话，告知：俺不过去了，以后有机会再和大家喝酒吃肉。在牌楼底下稍作休息补充水分后骑上了回家的路，时间16:05，下一站军庄米粉店。
        16:23到达米粉店，和上次一样，什么快上什么。在等老板上粉的时间俺对身体进行了仔细的检查。骑行服和放坡时穿的风衣都没事，看不出摔车后与地面摩擦的痕迹。只是胳膊肘外侧有硬币大的一块皮擦破外，其它没有明显异常，左膝盖内侧有点疼。不管他了，先解决温饱问题。还是上次的米粉，还是上次的量，吃的也还像上次一样干净。等粉足汤饱之后已经17点了，和老板告别，戴好骑行装备回家，下一站天通苑北美利达车店。
        在北清路上遇到一车友：可乐（骑车看世界），骑到永丰路后分手。他南下回市里，俺接着在北清路上东进。一路无话，19点到达车店。妙阳禅活动结束！


本次骑行小计：

        全程：173.6公里  
        最大速度：50     （放坡时瞬间最大速度，比四海快，四海为37）
        全程平均速度：18.4     （比四海慢，四海为19.4）


以下为妙阳禅骑行时间节点，汇总出来供骑友参考：
        11:00 妙峰山山底牌楼出发
        12:45 到达妙峰山山顶牌楼
        13:00 妙峰山放坡向，向阳台山进发
        13:34 到达阳台山山顶观景台
        13:40 阳台山放坡
        14:36 到达禅房门楼
        14:45 禅房放坡
        15:55 回到妙峰山山底牌楼

总结：
        1. 出门骑车，备胎或者补胎工具必须要带；
        2. 休息时间除了补放水外还要能量补充，伺候好胃；
        3. 从上苇甸经碳厂、禅房到禅房门楼这段路适合爬坡，不适合放坡。原因有三：路面很窄,部分路段几乎无法会车；急弯太多，好多都是发愁的胳膊肘弯。该路为沿途村名出行唯一道路，走的车杂、路面不干净；
        4. 练好编队骑行，跟在高手后面还是能省部分力气的，当然要高度注意，防止在前车减速时发生追尾事件；
        5. 公路确实比山地快！

        再次感谢那位帮俺换车胎的骑友！
阳台山之海誓山盟：
阳台山上看妙峰山：
禅房门楼：
军庄米粉——热气腾腾：
军庄米粉——风卷残云：

老猴

且听下回分解？

凯文

顶贴！上锁还是需要适应一段时间的！

没说明白

这么冷的天搞定禅妙阳就是我们心目中的英雄

玻璃狮子

然后呢？

玻璃狮子

然后呢？

空悟空慧

苹果园李超 发表于 2014-3-4 08:41
顶贴！上锁还是需要适应一段时间的！

不好意思，俺骑的是公爵600，目前还没有上锁的准备，呵呵呵。

空悟空慧

玻璃狮子 发表于 2014-3-4 10:40
然后呢？

正写着呢，家里的电脑坏了2年了，一直懒得修，作业只能在公司写。昨天没来上班，有一堆事，作业还没写出来，别着急！

切。

安全谨慎

冰里云

然后呢 ？就没然后了吗？！