3月25日 缔造传奇 见证骑迹 香山一日穿山活动

毛老师

老仲 发表于 2014-3-23 12:44
昨天刚骑了100Km，已经是本人记录了，需要恢复，要不很想参加

嗯可以参加推车组{:soso_e120:}

和平鸽2013

毛老师 发表于 2014-3-23 12:51
你也可以来玩，我觉得你问题也不是很大

我不行，刚和天远山兄四海范崎路小绕圈回来，昨天很晚才到家九点半多，得缓几天。{:soso_e127:}

蓝色天际

毛老师 发表于 2014-3-23 10:53
我三上三下的均速才15.9呢，哈哈。你要说平路均速19的话，那只能算中等水平。比买菜和普通通勤人略快
...

就是平路...昨天去书画山回来时,码表的数据,将将要到20........{:soso_e110:}

蓝云

毛老师 发表于 2014-3-23 12:50
以后我可能也得4点半之前回家的活动才能参加了
等你组织啊不过周末一般陪孩子，只能周中来 ...

估计毛老师偶尔某个周末出来一趟还是可以的哈。。。

兰谷幽香

{:soso_e179:}

山地车手

防火道不让自行车上了

山地车手

我昨天刚去完，

1978

{:soso_e179:}此活太大，祝取得佳绩！

1978

疯行 发表于 2014-3-22 23:29
膝盖就那么几个毫米 谁先磨完谁完蛋

只要相关关节的肌纤维结实有力，踩踏技术好，关节是不会有问题的，跟坡的大小无关系！

反倒是力量差，耐力差的选手爬个小坡都会受到很大的伤害。

不在肌肉过度疲劳的和体能差的情况下超负荷运动才是避免运动损伤的重要因素！
所以风雨人生受伤的机率远远低于那些肌肉力量小，肌肉耐力差的个体！

毛老师

1978 发表于 2014-3-23 19:23
此活太大，祝取得佳绩！

有大有小，反正是图个热闹，推车一圈也没多少路