19日（周六）新人训练营禅房----爬坡之旅

燕云-刚强

本次活动强度一般但是要求新人意志顽强、心态乐观，体能指标要求按自己的速度不管别人即不推车，一次可以完成两个戒台寺就可以报名，从上周戒台寺情况来看绝大部分新人女汉子都可以参加活动，燕云口号：相信自己，乐在骑中。

◆ 发 起 人：刚强18910732616  
◆ 活动强度：高
◆ 全程距离：135公里，约16公里爬坡路段，20公里下坡路段，爬坡采用分段爬战术化整为零。第一段5.5公里、第二段7公里、第三段2公里
◆ 适合车型：任何车
◆ 是否聚餐：是
◆ 活动费用：AA制
◆ 携带物品：身份证、人民币
◆ 手台频率：430.225

如果周六空气质量出现严重污染pm2.5，200以上，本次活动自动取消望谅解，不拒路途多艰辛无奈弱肺伤不起。
燕云骑行部落以北京土著和北漂加少量国际友人形成的民间骑游组织，阳光健康快乐是我们宗旨，低碳环保是我们的手段，减肥瘦身是我们目的（未婚可以有偶遇），无论您是莱鸟还是禽兽 群里所有人一律平等，无偿享有群优秀资源，决绝商业 化行为，挑战非越野单日所有往返路线（这是吹牛别当真），加入我们吧，能带给你多大福利不敢说，但是一定会带给你快乐和健康。燕云骑行部落qq群124258529，快点来吧400个（女）汉子在等你呦。感谢风云单车对我们认可和支持，您将2013年度优秀车队授予我们是对我们莫大的鞭策，2014年我们会更加努力，新鲜大活马上出炉敬请关注。

燕云骑行部落http://weibo.com/u/3774014107打滚求粉求赞求转发（不定时发布骑行的美女）
所有参加活动人员必须有骑行意外保险，以下为必读内容！！！

燕云骑行部落参加骑行活动购买保险试运行阶段（将试用在近期燕云组织的几次活动里，看大家的反馈决定是否取消或沿用）

1.由于在骑行过程中无法完全规避意外事故的发生，为了保证参加活动骑友的及活动组织者的权益，决定从本次活动起参加活动的骑友购买骑行团体保险计划。

2.华泰安途团体保障计划(含领队责任) 介绍：该保险是从biketo自行车论坛上找到，网站链接http://bx.biketo.com/?act=quote&code=46114

本次活动将购买计划一6元/单天保险

3.可能有部分骑友不了解为什么一定要把骑行和保险挂上钩，其实骑行本身存在很多不可预知的风险，并且其他户外俱乐部已经在活动发生前要求队员购买保险，因为当发生意外后谁也不清楚后果和处理结果是什么，有了这份集体保险，可以在一定程度上缓解事故后造成的各方面影响，说白了，有了这份保险既给骑友的安全予以保障，也给领队和组织者吃了一颗定心丸，毕竟一天的骑行保费也就6元，也就两瓶饮料的钱。

4.已购买风云保险或者其他保险参加本活动时仍需购买该保险，原因为该保险为团体险，如果不在该团体险内的队员发生意外，保险公司是不予给予赔偿且该保险的特色“领队责任险”不能适用在该发生事故的队员身上。

5.保险购买方法：该保险由领队在活动前统一集体购买，比如周六组织的活动，燕云领队会在周五晚上九点整把所有参加活动骑友的信息上报到保险公司系统并生成电子保单，在周五晚十点左右将本次的电子保单更新并公布在本次活动的报名帖上，基于这种情况，请周六取消参加活动的骑友一定要在周五晚9点前取消报名，否则领队需垫付不必要的保险费用。

6.报名时请将您姓名，电话，身份证号码，出生年月信息在报名时注明，之前已提交的骑友无需再次提交，请放心，我们以燕云的名声担保不会以任何方式泄露你的个人信息。

7.对于拒绝购买该保险并且有意参加燕云活动的骑友，我们说声对不起，为你也为了你家人也为了我们大家。

8.未尽事宜请参照下面【燕云骑行部落免责声明】。



◆ 时间地点一：早上6点30，双井美利达车店集合
◆ 时间地点二：早上8点首钢东门
◆其他 时间地点沿途自由加入

行程大致时间：
6点30出发到达北辛安路口时间大概8点吃早点（拉面等可选），9点30左右到达下苇点综合商店补给开始爬坡估计10点30分到达苇店山水第一休息点（5.5公里爬坡），10点40出发预计12点到达第二休息点禅房（7公里坡），12点10分出发估计12点40分到达玫瑰园第三休息点（2公里坡），然后放坡吃午饭估计午饭时间13点30分-14点，然后回京。

【路线说明】本次活动平路巡航每小时25公里，收队以此速度收队如果跟不上请自行返回，此要求其实并没有难度在编队过程中自然而然就做到了，因为属于带新人平路任何人不要超越领队保持整体节奏平稳，爬坡自由发挥。

【活动路书】

◆ 路况信息：柏油路
◆ 关键路线：长安街-109国道-上苇店-禅房-109国道

【活动特色】体验爬坡

【费用预算】
◆ 餐饮伙食费：40
◆ 单日保险费：6元
【后援车辆】：救援原则伤者老人妇女按此顺序，救援车不是顺风车无特殊理由不要任意搭乘，为减轻骑友负重车内将准备香蕉蔬菜水和功能饮料，费用aa制。


【注意事项】
1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1




【燕云骑行部落免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外骑行活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险，不承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
7、不经过领队同意任何人均不可以单独就餐以免发生意外；如果不听从安排自行解决后果自负；
8、后援车费用采用aa制任何人必须无条件同意，救援原则伤者妇女老人优先；
9、所有路线不熟悉体力稍逊同志及不会修车的同志要求配对讲机；
10、原则上要求参加活动者必购买骑行意外险，如不购买领队及其队员不承担由于摔伤所引发赔偿治疗责任；
11、未满18周岁不得参加活动，如要参加活动必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明
12、参加骑行活动，必须佩戴安全防护装备（头盔、眼镜、绑腿带、手套等），防止因意外造成身体伤害。自行车有前灯、尾灯、车铃；本人携带手机等通讯工具；服装适宜骑行活动；
13、骑行中严格遵守交通法律法规，严禁闯红灯、逆行、上快车道、上人行道；尊重行人，畏惧机动车辆，骑行中无紧急状况，不得急刹车，不得突然变线，骑行中不得双手离把，不得大幅度摆动车辆（画龙）如发生导致后方人员受伤前方负主要责任，平路下坡过程中由于后方车辆速度过快冲撞前方人员导致前方人员损伤，后方对前方负责，不得随意抛撒物品、吐痰等；
14、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，凡报名者均视为接受本声明。活动开始后本声明将自动生效并表明您已接受，否则，请在活动开始时退出本活动；
15、后援车辆驾驶者及领队在往返途中，对于乘员及所携带自行车由于车祸造成自行车损坏及乘员受伤不承担任何责任（车险范围以内），如果发生驾驶者并无主观过错而由于无可抗力因素导致救援车辆受损或者需要承担第三方责任，在商业保险范围外如果仍不能解决，参加活动全体成员共同承担该责任;
【未成年人附加免责声明】
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道活动详情：德上
的责任；

燕云-刚强

禅房绕圈线路示意图

燕云-刚强

海拔图

燕云-刚强

此季节禅房极美

毛老师

禅房啊我一直想去正爬一趟，可惜还没有挤出时间，改天去看看

燕云-小鱼儿

速度报名走起！！！

骑行朱朱

顶起！

红色雨

燕云好活动，要顶啊！

老宁

毛老师 发表于 2014-4-15 18:19
禅房啊我一直想去正爬一趟，可惜还没有挤出时间，改天去看看

毛老师：那天带我一个呗

毛老师

密码 发表于 2014-4-15 19:05
毛老师：那天带我一个呗

没问题啊，等过两周吧，到时候正爬一次，禅妙阳