本周六5月10日大觉寺-阳台山越野跑体验活动召集中

小V家的娜娜

本周六5月10日大觉寺-阳台山线路越野跑体验活动召集中

一日越野跑体验活动----欢迎准备参加TNF100比赛的队员们参加

组织者： 小V家的娜娜（13911694622）；中尉

集合地点：大觉寺南山门前广场
集合时间：5月10日周日早7：10集合，7：20准时出发，过时不候

出行方式：
1.跟自驾车，加群联系：第三连群号291652324
1.633路到大觉寺站下车，步行至大觉寺（注：633路大多是半小时一趟车，从西北旺做车到大觉寺大约30-40分钟左右。）
2.地铁4号线北宫门乘346路到周家巷下车，步行15公钟可到大觉寺(346车比较多，如果从颐和园上车大约40分钟到周家巷)

活动频率：待定

报名注意事项
1、此次活动全程约20公里有一定强度。
2、有公园年票的尽量带上（否则门票费用自理，能逃则逃）。
3、全程没有补水点，所以需要所有队员自行准备足够的饮用水。

报名后如想退出者，请主动在帖子中退出或联系组织者告知。以免集合时耽误大家的宝贵时间。

活动行程（暂定）
5月10日周六
07:20：大觉寺门口集合
08:00：进入妙峰古道
10:00：垭口
10:30：到达阳台山顶，原路折返




装备要求
1.越野跑鞋、登山杖或Z杖、水袋包或登山包、护膝、手套、帽子、快干跑步衣裤、备用衣物、雨具等，早上凉注意带长袖外套；
2.数码相机、手台、头灯{手电)等；
3.食品：水2升/人，一顿补给或午餐（士力架、糖块、牛肉干、葡萄干或其他专业运动补给等）
4.其他：指南针、环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品。

大觉寺

        大觉寺，又称大觉禅寺,西山大觉寺，是位于北京西郊阳台山（旸台山）南麓的一座千年古刹，以清泉、古树、玉兰、环境优雅而闻名。大觉寺始建于辽代，称清水院，金代时大觉寺为金章宗西山八大水院之一，后改名灵泉寺，明重建后改为大觉寺。大觉寺是北京市市级重点文物保护单位，现作为北京市文物局下属的博物馆向公众开放。

        大觉寺内共有古树160株，有1000年的银杏、300年的玉兰，古娑罗树，松柏等，此外，还有大量的被列入保护范围的古树。大觉寺的玉兰花与法源寺的丁香花、崇效寺的牡丹花一起被称为北京三大花卉寺庙。2006年05月25日，大觉寺作为明至清古建筑，被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单。

阳台山

        阳台山自然风景区，位于海淀区北安河乡境内，北依七王坟，是一处以妙峰山古香道为主线的风景区，1997年开放。距颐和园17公里，面积26平方公里。阳台山山脉主峰海拔1276米，是临近平原的第一高峰。其南边紧临鹫峰森林公园,北边是凤凰岭风景区。

        阳台山自古以来就是著名的自然风景区，金代章宗时期，享有盛名的“西山八大水院”中的金水院（金山寺）、香水院（法云寺）、清水院（大觉寺）都在阳台山一带。 阳台山为京郊名山，辽代时为西山八大水院之一，在明清和明国时，妙峰山农历四月初一到十五开庙会，成千上万的香客，沿阳台山古香道抵达金顶妙峰山。现在保留了许多古香道和茶棚文物遗迹。阳台山主峰妙高峰，海拔1276米，是平原地区最高峰，顶部宽广平坦。阳台山植被覆盖率达90%以上，山、石、水景各具特色，空气清新，风景优美。

北京凤凰岭　　

　　北京凤凰岭自然风景区位于海淀区聂各庄乡境内，距天安门33公里，总面积17.88平方千米，是 大自然赐予人类的一方净土，一块未经人工雕琢的碧玉。“远郊的景，近郊的路，北京自然大空调!”是凤凰岭自然风景区的优势和特色。

　　风景区野趣天成：青山绿水，蓝天白云，层峦叠翠，密林曲径，奇花异草遍及山野，具有良好的生态环境;其上风上水的地理优势，使之享有京城“绿肺”之称。区内水质优良，空气清新，净化空气纯度为市区的5倍，含负氧离子为市区的150倍以上，四至十月相对湿度为58%，春秋平均气温为23℃。

　　风景区人文景观丰富多彩。佛教、道教、儒教等宗教文化以及古老的东方养生文化的遗址、遗物、遗迹众多，文化积淀丰厚，他们与自然景观相得益彰，共同构成区内南、中、北三线四十余处可观景点。中线以古刹龙泉寺为中心，沿山而行可观古东方养生文化修炼场和有着动人传说的荫晾亭及北京最大的摩崖刻字“凤凰岭”;南线以金章宗时期的京西“八大水院之一的黄普院(圣水院)为中心，有北京最大的石上塔”金刚石塔和最古老的佛教造像“北魏石佛”、风景秀丽的吕祖洞和盛极一时的古香道(妙峰山进香“老北道”)遗址;北线则以峰奇、石怪、水美、洞幽取胜;有誉为华山之险的“天梯”，神秘幽深的古猿洞，闻名遐迩的“神泉”和“垂帘飞瀑”等妙景。

　　风景区享有“京西小黄山”之美誉，“奇峰”、“怪石”、“林海”、“神泉”为其天然景观。“奇峰”：千姿百态，争奇斗异，神女峰荡气回肠，雄狮峰龙蟠虎踞;“怪石”：怪石林立，形神兼备，如玉兔凌空，如石猴戏天，如情人窃语，姿态万千;“林海”：古松古柏古银杏，古木参天;桃林、杏林、苹果林，林园世界，既可观光游览，又可自助采摘;“神泉”：元素丰富、绵甜爽口，泉中极品，闻名远近。风景区三季有花，四季有景：春有“桃源杏海”、“怡桥春照”;夏有“银练碎玉”、“白瀑垂帘”;秋有“深秋红叶”、“金果飘香”;冬有“层峦睛雪”、“白玉倒悬”。是春游踏青、夏令避暑、秋赏果熟、冬观雪景的胜地。

报名须知
1.自愿参加本次活动，并完全理解并认同活动计划。
2.身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。
3.领队有挑选队员的权利，并不做任何解释;安全第一,领队有权跟据天气,队员情况改变路线。
4.有任何疑问或意见的请跟贴提出。

免责声明
本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。

老猴

神支吧

小J

一个月前去的时候萝卜地垭口有卖水的，印象中是4块钱一瓶，十块钱三瓶
不过不确定我们上去的时间是不是已经开始卖。。

小V家的娜娜

小J 发表于 2014-5-4 16:39
一个月前去的时候萝卜地垭口有卖水的，印象中是4块钱一瓶，十块钱三瓶
不过不确定我们上去的时间是不是已经 ...

所以还是自己带着吧，带1.5-2L水，比赛的时候也需要带。模拟比赛。

毛老师

20km越野跑啊，好吓人

化石

{:soso_e179:}

套套OO

{:soso_e179:}

农民铁人

好活动！

小J

大家能来的都来啊

布衣妇

毛老师 发表于 2014-5-4 17:37
20km越野跑啊，好吓人

跑是名声，可以走{:soso_e120:}