娜小猫训练志

小V家的娜娜 · 发表于 2014-5-28 10:29:29

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5.27周二：
骑车60K，有效约30，练习踏频和低风阻姿势。踏频短时间保持100-110。无力量和核心练习。晨间脉搏58。
中午骑一小时山地回来累得要死，下午站起来眼前都是星星。除了手上的疤还能流出脓来，其他伤基本痊愈。举着一只手洗澡真的很2。

老猴 · 发表于 2014-5-28 10:36:09

{:soso_e179:}

老黑熊 · 发表于 2014-5-28 10:50:55

亲爱的咋不接着原来的写了捏？

布衣妇 · 发表于 2014-5-28 10:57:56

{:soso_e160:}

one_ · 发表于 2014-5-28 11:06:42

{:soso_e179:}

毛老师 · 发表于 2014-5-28 11:42:59

加油娜娜！

兔子阿呆 · 发表于 2014-5-28 12:13:22

{:soso_e179:}

踏轮修行 · 发表于 2014-5-28 13:30:15

{:soso_e179:}{:soso_e113:}

大有2009 · 发表于 2014-5-29 22:47:42

勿以善小而不为。

小V家的娜娜 · 发表于 2014-5-30 14:29:53

5.28 5.29 骑车通勤，无训练，右腿胯部疼痛反复

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[第三连] 娜小猫训练志