5月31日完成九字骑行—微百客杯蓝云9字挑战赛

小轮绕地球

5月31日 晴间多云 最高温度36度
今天注定是个不平凡的日子，因为我这个骑车半年的中年大叔要挑战传说中的老九字：东，大，高，高，大，东，禅，妙，阳。总共9座山头。对我就是大叔，头像就是一本大书。
去年11月30日的半年前，第一次参加风云活动，就是成长组织的妙峰山骑行。
那时的我刚买了一辆折叠自行车，还不知道骑车是咋回事，以前也从不锻炼的上班族大叔（45岁）。
结果爬妙可想而知，用时3个半小时，居然到顶了，以后陆续参加风云活动，半年来小有进步，
也混到了银甲骑士。参加过的200+的大活也不少，就是没有骑过传说中的九字。

上图就是我半年来参加的风云活动。
早上3点就醒了，也许是兴奋的吧，为了这次九字比赛，我可独自去高大东和禅妙阳分别探过路
试验一下能否11小时之内完成，结果不太理想，东大高加高崖口正爬用时5小时，禅妙阳用时3个半小时。
这估计是不行的，因为这两次都是单独骑的，连续骑9字没试过。
没办法只能当天试试了，完赛是目标，也许被关门。
因为前一晚11点才睡觉，所以就睡了4个小时，感觉今天状态不好。
早上6点到达担礼隧道，去组委会领九字比赛的号码牌（45号）和盖章卡片（完成1字盖一个章）。
很早报名时候写的5字后来改主意了9字吧，得到豪大批准，谢谢。
康比特厂家赞助补给品一袋（1瓶功能饮料，4个谷物脆，2袋冲剂，2瓶藿香正气水防止中暑的).
还发给我4颗药丸可能是补充能量的吧。
还有领取了比赛用的好立时GPS码表，规则是只计算上坡累计时间。
由工作人员（志愿者）帮助安装了码表.
神兽张树桥来了，引起了骑友和粉丝的围观，拍照。张树桥也是我的偶像啊。


豪客组织大家拍照留念，然后一个一个出发，出发时开启GPS码表。
7点20出发，担礼隧道奔下纬店，东方红，一路30+左右。
不时有骑友超过我，唉，30算慢的了吧。
今天状态不好，爬东方红居然用时19分钟，以往是17分钟。
7点55穿过东方红隧道，盖章（完成1字，4公里上坡），后继续骑行，穿过雁翅。
8点20到达去往大村的路口（总耗时1小时）
去往大村的爬坡很长啊，不时有骑友超过我，我也超过一些骑友。
到达大村的时间9点07，盖章就匆匆而过（耗时1小时47分钟，完成2字，大村12公里上坡），
记得怪山风给我拍照，呵呵，累的现在脑子还不好使。
过大村居然看到有骑友回来了，应该是爬5字的吧，有3,4个人。
过了大村开始反爬高崖口，这时我已经比较累了，
今天状态实在是差，只睡了4小时 ，而且半个月没骑车退步了。
爬高崖口 的几公里坡差点累出翔。说是多云天气，可云呢？这个晒啊。爬坡就怕晒，出汗多了消耗很大。
10点20到达高崖口顶点（总耗时3小时，完成3字，反爬高崖口4公里上坡 ）
高崖口有个组委会女工作人员人非常好，帮我倒恢复冲剂 ，我估计我是9字最后几个了吧。
开始放坡到高崖口村，半路遇到九字比赛的LD已经爬上来了，第二的是张树桥，第三是一群人其中有我看好的爬妙54分钟的小火日立。以前没注意到LD那么厉害，经常在燕云群里聊天。
10点45放坡到达高崖口村（总耗时3小时25分钟）盖章后开始艰难的正爬高崖口。
如果说反爬高崖口累出翔来，那正爬已经没有翔可累了，翔已经累光了。
大太阳底下爬这12.5公里坡，不是人干的活，汗珠滴滴答答往下落，码表上面模糊一片。
我基本是骑几百米下来休息一次，狂喝水也不管用，4条谷物脆已经吃完了，这天气也太热了。
不好，有抽筋现象，可能补给不到位，盐分流失太多吧。
我骑到快到顶的时候，居然还有9字比赛的骑友放坡去高崖口村，看来我不是最后一名。
终于，我历尽艰辛，到达高崖口顶点，居然用时1小时35分钟（小火日立用时28分钟！这就是差距）
12点20到达高崖口顶点（总耗时5小时，完成4字，正爬高崖口12.5公里上坡）
这里不需要盖章了，组委会女工作人 帮我扶着瓶子，我灌恢复冲剂，她鼓励我，说我手不抖，还能有体力能继续骑，谢谢，有您这句话说什么9字也要完成，即使超过关门时间。高崖口有一九字哥们也在休息，说他完成6字就回家吧，实在是骑不动了再休息一会。哈哈，算上这个有2个在我后面，还好我不是垫底。
返程爬大村也很累啊，谁说大村是送的？
几点过大村检查点？忘了（完成5字 ，反爬大村5公里上坡）
13点40到达雁翅火车站。（总耗时6小时20分钟）
已经饿的不行了，到现在就吃了4个谷物脆。
还是休息一下吧，为了迎接禅房这个最大的挑战。
在雁翅路边小店冲了一碗老坛酸菜方便面（补充盐分），3个茶叶蛋，4跟火腿肠。
我发觉人一累吃什么都不是味，吃方便面也没咸味啊，可能缺盐太多了，补给不到位，身体亏空太多。
正在门口坐着台阶吃着，看到又一个9字骑友过来了，原来是老哥“军旗飘扬”。
我们在格兰风度（ 后更名为：北京士博途） 210公里六红路比赛见过，他的车把上有个后视镜很特别。
我们边聊天边吃东西，他一口气喝了3罐红牛，说是补充体力非常管用。
好吧，我也买了一罐喝了，没啥反应啊。
吃饭休息花了26分钟，告别军旗飘扬 ，
14点06骑行安家庄，反爬东方红。
到安家庄，接到肯特电话，说是在东方红下面等我，给我准备了西瓜。
哈哈，这可是一大动力啊。
东方红没太费力就反爬成功（ 完成6字，4公里上坡 ） 。
到顶盖章后，放坡到东方红下面的长廊。
看到肯特招手，我过去，有周中的：肯特，米之，心随车动，牛肉面。
他们在这里等我很长时间了，是专门为周中的骑友准备的补给点，只有我和风雨人生能在这补给。
西瓜真的很好吃（一路喝水喝的快吐了），于是连吃了3块大西瓜，因为刚吃过饭，再想吃吃不动了。
感谢周中的朋友们，为等我耽误自己那么长时间。
告别周中朋友，开始骑行，脑子里回味西瓜的香甜，坏了，骑过禅房路口了，都快到下纬店了。
仅有的体力经不起这么玩啊，不是观光旅游，这可是9字啊，于是赶紧往回赶。
15点到达禅房路口（总耗时7小时40分钟） ，开始骑行禅房路。
以前试过满血状态骑行禅妙阳耗时3小时20分钟，现在这累的3孙子样，已经不太可能在关门时间完成了。
但我还是心里有个信念，不管如何我都要完成9字。
禅房我走过2次，第一次在 1个月前参加成长版主的活动，桃花盛开的禅房景色极美。
我还写过一首藏头诗，描述当时爬禅房的心情：
风送花香远，云飘山水间，单恋禅房路，车骑妙之巅
曾经，禅房是我的最爱，今天确想说：想说爱你不容易！
累P的感觉很不好，禅房的路怎么那么长啊，总也不到头！
基本是每骑几百米就得下车休息，干脆趟在路上，这时的我身体已经到达极限。
经过艰苦卓绝的斗争，终于：
16点40到达禅房签到处（7字完成，总耗时,9小时20分钟）  
这时，组委会工作人员已经发动汽车准备走了，我赶紧盖章（盖得最后一个章）
工作人员说，关门时间完成已经不可能，劝我量力而为吧，放坡注意安全，谢谢。
距离关门时间还有1小时40分钟，如果平时满血状态还是能完成的，但现在几乎不可能。
16点54，开始爬2公里变态坡前，老黑熊打电话说别着急了，有工作人员在等我。
变态坡几乎是每10米一休息，当时想把车扔了，至少一个月不再碰车了。
17点20到达禅房顶点 （总耗时,10小时00分钟，15公里上坡 ）
这2公里我居然骑行25分钟，比走还慢！几乎是爬行速度，
因为到这里我已经是强弩之末，完全超出我的身体极限。
放坡到涧沟这段路还有部分上坡路段，也累的我死去活来。
涧沟到妙峰山这段路我完全靠着仅有的信念在完成，
都说爬完禅房，妙峰山和阳台山是送的，我怎么体会不到？
半路遇到怪山风放坡下来，说妙顶已经没人了，不对啊，老黑熊说有工作人员在等我，我章还没该呢。
18点05到达妙峰山停车场，没有人，于是不死心又骑到牌楼，还是没人。
唉，我来的太晚了啊，可惜就盖了7个章。
18点10分到达妙峰山牌楼（耗时10小时50分钟，8字晚成，5公里上坡 ）  
买了一瓶水，后18点16分放坡到阳台山路口。
阳台山上路空无一人，我把车把上的音响关掉，听了一天都快吐了。
听着鸟鸣，阳台山很是凉爽，但我已经累的不能再P,肚子又饿了。现在是腰酸背痛腿抽筋。
半路遇到放坡下来9字比赛的一个骑友，怎么从这条路放坡？我猜是没来过阳台山，那条大路不认识吧。
这哥们也是神人 ，一路就看到他 ，骑得比我快多了 ，但是一会在我前面，一会又从我后面出现，
估计不认识路总是走错吧，建议比赛前应该提前探路，要不很吃亏的。
终于18点55分到达阳台山顶 （总耗时,11小时35分钟，9字完成，4公里上坡 ）
山顶果然没有人盖章啊，来的太晚了，关门时间早过，人都撤了。
打电话给老黑熊，原来等我的工作人员在担礼隧道。
本想在阳台山好好睡一睡恢复一下的，太累了。但考虑不能让别人等我，于是赶紧放坡下山。
放坡很冷，冻得我头晕哆嗦，也许是体能消耗太大吧，天已经快黑了，我还没手电。
在快到山下牌楼时候，有一辆红车，司机问我是不是小轮，原来是组委会等我的工作人员。
然后跟在我后面为我大灯照路，十分感谢。
19点40分回到起点：担礼隧道
总耗时：12小时20分钟
总骑行距离：177公里
总上坡距离：
东方红4+大村12+反爬高崖口4+正爬高崖口12.5+大村4+东方红4+禅房15+妙峰山5.5+阳台山4=65公里
总海拔升高：3607米
原来开车的是久闻大名的莫莫，我的勋章就是她批准的啊。
还有另外一个女孩也在等我，我们拆掉GPS码表，莫莫说还有成绩，虽然超出了关门时间。
呵呵，成绩啥的不奢望了，这回做了一次垫底，不过应该有退赛的，比起他们我还是完成了9字，感觉好高兴。
真的要感谢莫莫她们一直等我那么晚，怎么吃饭的？也许影响了她们和张树桥聚会吧，而且莫莫她们还想着我体力耗尽想开车带我回家，十分感谢！遇到好人了。
总结这次骑行，我感觉老9字我骑下来还是比较吃力的，主要是赶时间没有怎么休息，就吃饭26分钟和吃西瓜10分钟。如果在13,14小时完成还是比较舒服的，就不会那么累。但9字还是要量力而为，我目前水平6字非得9字，还是比较伤身体的，以后不干这事了。
给骑行9字的朋友的一点建议：
1.找个凉爽的好天气能节省不少体力，骑着也舒服。我这次就是太热太晒，出汗太多补给太少体力下降太快。
2.体能分配要合理，不要前半程赶时间追车拉劈，导致后半程放弃。
3.补给很重要，早上一定要吃饱饭早出发，带一些吃的比如能量胶、盐丸，重量轻好吸收的，多带水，少吃多餐，不要一次吃的太饱血液流到消化系统没力气骑车。准备几包榨菜吃，补充盐分很重要，高温骑行电解质消耗很大。
4.因为9字主要是爬坡，为了省力应减轻车重，用最轻的车，最好不带背包和音响等没必要的装备。
话说回来了，豪大，我能否到办公室补盖：妙峰山和阳台山两个字？虽然我超过了关门时间，但我毕竟骑过了，而且想留念，谢谢。
最后感谢风云单车组织那么好的活动，还有无私奉献的志愿者们，没有你们就没有爬坡王的好成绩。没有你们我可能无法独自完成9字！
后来豪客颁发了9字勋章，并找到45号码表，给我发了比赛码表数据，如下图：

小轮绕地球

小轮绕地球

化石

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小轮绕地球

老化石 发表于 2014-6-1 05:56

感谢支持

化石

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追风人

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西山罗汉

能坚持下来就非常不容易啊，呵呵。

通州欣儿

{:soso_e179:}勇士

小轮绕地球

追风人 发表于 2014-6-1 06:24

感谢支持