膝盖疼

小耿 · 发表于 2009-2-1 14:11:14

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我超新新手,买车头一天骑了大概四十公里,第二天右膝盖就疼,脚踏踩到地的时候最疼.啥毛病啊.是不是老不练动大发了伤到了.这两天没敢骑.疼痛稍患.有什么需要注意的吗.

huodehua · 发表于 2009-2-1 14:32:14

我开始的时候，也是这样。现在稍微好点了。不知道。

壬吹 · 发表于 2009-2-1 16:03:37

如果没有磕碰，最大的可能就是你说的那样，休息两天就好了，再加上，少量的恢复训练

周星星 · 发表于 2009-2-1 16:05:19

我也是，腿上的肌肉不够强
使劲踩之前热热身。
注意膝盖保护，不然真的以后就知道了。。

小拐 · 发表于 2009-2-1 19:21:48

别着急，可以先休息两天，一般刚开始骑都会有些不适应的表现。要根据自己的身体状况量力而行，慢慢增加运动的强度。相信总有一天，自己也能变成很强的骑士

闪电 · 发表于 2009-2-1 20:12:31

开始都这样

电子土豆 · 发表于 2009-2-1 22:07:11

暂时别骑了歇1个月

小耿 · 发表于 2009-2-1 22:58:08

歇一个月啊，好久啊，刚买车，心气正强啊。

壬吹 · 发表于 2009-2-2 13:30:10

不要光歇着适当的做点运动

雷子 · 发表于 2009-2-2 14:13:59

常备护膝一对很有用
我刚买车时也有点，以前骑菜车惯了，刚换了好车就无意识地不由自主地使劲蹬，即使距离不长也可能很伤膝盖。另外建议把飞轮调轻点，别用太大的盘

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不要光歇着适当的做点运动