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膝盖疼

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光影骑士

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发表于 2009-2-1 14:11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我超新新手,买车头一天骑了大概四十公里,第二天右膝盖就疼,脚踏踩到地的时候最疼.啥毛病啊.是不是老不练动大发了伤到了.这两天没敢骑.疼痛稍患.有什么需要注意的吗.
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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QQ
发表于 2009-2-1 14:32:14 | 显示全部楼层
我开始的时候,也是这样。现在稍微好点了。不知道。
今天又是美好的一天

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大智若愚

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发表于 2009-2-1 16:03:37 | 显示全部楼层
如果没有磕碰,最大的可能就是你说的那样,休息两天就好了,再加上,少量的恢复训练
远离毒品,远离草蛋的队友,远离无耻的司机.宁要神一样的对手,不要猪一样的队友!

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猩猩

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潭柘寺黄花城高崖口日行300公里十三陵妙峰山香山

QQ
发表于 2009-2-1 16:05:19 | 显示全部楼层
我也是,腿上的肌肉不够强
使劲踩之前热热身。
注意膝盖保护,不然真的以后就知道了。。
小样不说实话我掐S你^^

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翡翠骑士(版主)

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高崖口妙峰山浪迹天涯

QQ
发表于 2009-2-1 19:21:48 | 显示全部楼层
别着急,可以先休息两天,一般刚开始骑都会有些不适应的表现。要根据自己的身体状况量力而行,慢慢增加运动的强度。相信总有一天,自己也能变成很强的骑士
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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潭柘寺高崖口妙峰山

QQ
发表于 2009-2-1 20:12:31 | 显示全部楼层
开始都这样
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2009-2-1 22:07:11 | 显示全部楼层
暂时别骑 了歇1个月
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2009-2-1 22:58:08 | 显示全部楼层
歇一个月啊,好久啊,刚买车,心气正强啊。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2009-2-2 13:30:10 | 显示全部楼层

不要光歇着 适当的做点运动

不要光歇着 适当的做点运动
远离毒品,远离草蛋的队友,远离无耻的司机.宁要神一样的对手,不要猪一样的队友!

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黄花城妙峰山

QQ
发表于 2009-2-2 14:13:59 | 显示全部楼层
常备护膝一对很有用
我刚买车时也有点,以前骑菜车惯了,刚换了好车就无意识地不由自主地使劲蹬,即使距离不长也可能很伤膝盖。另外建议把飞轮调轻点,别用太大的盘
骑吧,爬吧,活吧。(自由的人生没有终点)
执笔斋:http://blog.sina.com.cn/fastrunner0526
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