关于骑行心率的问题？

姑苏任我行

了解。感恩带来分享。

森林孤狼单车

姑苏任我行 发表于 2014-7-21 10:48
了解。感恩带来分享。

{:soso_e113:}谢谢！！

姑苏任我行

森林孤狼单车 发表于 2014-7-21 21:56
谢谢！！

早上好！{:soso_e181:}
您可去铁人三项栏，看我发的帖7月16日全民健身日。。。。。。

北京老雀

学学关于骑行心率{:soso_e181:}

森林孤狼单车

北京老雀 发表于 2014-7-30 22:31
学学关于骑行心率

使用心率表控制一下心率不要过高，特别是上坡的时候感觉就没那么累了。{:soso_e113:}

老马识途

{:soso_e181:}

北京老雀

森林孤狼单车 发表于 2014-7-31 22:45
使用心率表控制一下心率不要过高，特别是上坡的时候感觉就没那么累了。
...

爬坡时候多少心率合适？谢谢！

森林孤狼单车

北京老雀 发表于 2014-8-1 12:48
爬坡时候多少心率合适？谢谢！

我今年有50岁，哈哈，有点大了{:soso_e120:}。按照计算公式，我应该控制170以内比较好，实际上一般爬坡我都控制在150到165间感觉比较舒服，如果超过165就有感觉，超过170到175就感觉心跳太快，与推荐的计算方法还是很接近的。
另外在平路骑行，如果心率只在130左右就感觉力量没有发出来，不过瘾，因此一般骑行都力求控制在145到165之间对我很适合。
仅供参考。{:soso_e106:}