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本帖最后由 海淀-肥爷 于 2014-9-29 00:09 编辑
总算到终点了，石门营环岛出发，丁家滩终点结束，这个成绩可以了啊~~。
第一次写游记，在此先向士博途200活动举办方和各位骑友表示敬意和感谢，不足之处也请多多指点！
！
现在谈谈我对这次骑行的经历和感受，本人没码表，手机由于是NOKIA920的WIN8系统，没法安装路书，所以对于路程中间经历来讲，只能凭大致印象。
这次士博途200的108跳109活动，应该说还是有难度的，从时间上来讲还是有些紧，就本人上次108109探路情况来看，本人从石门营到下苇甸一共210公里，用了13个小时还多，大概13个小时20到30分钟左右，如果算上从五棵松出发再回五棵松的话，全程用了16个小时（含中间休息吃饭时间），总共大约270公里。幸亏有了上次骑行探路的经历，外加上这次尽可能的节约时间（很多照片都是骑行过程中拍摄的），也只有到了补给点进行补给才停下来，当然还有一次休息是在准备开爬东方红的时候停了几分钟。
昨日天公作美，朗朗晴天飘着几朵洁白的云朵，外加上秋高气爽，的确是骑行好日子，出发点就在石门营环岛一侧，首先开爬的是戒台寺，7点钟准时发车。因为本人身体较胖，爬坡很费力，所以基本上刚开始爬坡就在队尾了。当然了，戒台寺包括后面的松树岭隧道实际上海拔和路程的难度并不大，也就比较轻松的哼哧过去了，很快就到了松树岭隧道顶端，然后一路放坡到了河北镇，继续大平路一直杀过贾峪口，也就是距离霞云岭乡16公里的位置，还是比较轻松的。
当过了贾峪口之后，就开始感受到缓上带给我的压力了，不过从贾峪口一直到石板台村第一个补给点时，基本上还算能飚起来，所以这段路也不难，真正的难点是从石板台村开始的。
从石板台村再往上到堂上村大红柱子那里，有将近13到14公里的缓上坡度的路，比之前的难度要大一些，基本上我在这里速度就提不起来了，也没有什么码表，也没看时间，反正我是一路无脑蹬车，不过还好，由于在石板台村那里补充了水和能量棒（一共2个能量棒，吃了一个尾包里放着一个），并且休息了一下，身体并未感到疲乏，只是单纯的累。
在堂上村迅速补水并且拍了拍柱子和石碑之后，迅速出发开始爬本次活动最高峰，就是河北界之前，确切说是大安岭之前的坡，大约7公里左右。这对我来讲有难度了，本人较胖，外加之前对体能已经有所消耗，所以只有努力往上骑，速度很慢，大概只有13公里每小时的速度 终于晃悠到顶了，士博途组织方在这个最高峰还设立了一个补水点，本人迅速拿了一瓶水之后马上继续向河北界前进，略放了一个坡之后继续爬大安岭，当然在这里并没有什么难度，毕竟也只有大概2公里左右的路，然后放一大段坡。然后又是大概2到3公里左右的坡+缓上 抵达河北界，此时大概是12点30左右，于是拍了拍照很快继续杀向九龙镇。
九龙镇中心三岔路口是这次活动的第三个补给点，此时大概不到1点，继续补给了一瓶水+2根香蕉。很快香蕉吃完了，顺便跟一起同行的朋友聊了聊天，在这休整了一下，在1点就出发开始继续爬坡。之前因为有探路的经验了，所以明白从这里出发到北京界界牌，对我而言是真正最有难度的，此时本人身体也确实感到了疲乏，外加上时间较为紧迫，所以没办法只能硬着头皮往上顶，在爬坡过程中本人基本上已经累昏了头，只有一个信念：“必须完成这次活动！”而且本人自己也设立了目标，必须在下午14点半之前爬过北京界，才有能在11小时之内完成的希望，而且本人也深知就算骑车爬坡再慢，也比推着车要快，抱定了必须完成活动的决心，顶着已经有所疲乏的身体压力，终于在下午14点半之前（好像是下午2点20分之后）抵达了北京界界牌，此时此刻我那个心情是很激动的！
接下来就轻松+容易了，一长段放坡+缓下，骑到斋堂水库第四个补给点大概是15点5分左右。在这里停留的时间较长，大概有7、8分钟的样子，吃了补给点给补充的谷物棒和能量饮料，身体略微恢复了一些，然后继续放坡+缓下杀向东方红隧道。
到了东方红坡下，本人感到腿部有可能抽筋，赶紧停下来休息一下，路过的骑友是很友好的，在路过的时候问我需不需要帮助，还有一个哥们还给我留了一个能量胶。在此我很感谢这些骑友！特别是给我能量胶的朋友！
经过大概3分钟的休息，吃了自己留存的能量条和骑友给的能量胶，喝了口水，感觉腿部的筋的疲劳缓解了不少，很快骑上车开始本次骑行活动的最后一个拦路虎——东方红隧道。当然了，这段坡并不长，大概3公里左右，经过努力爬坡，很顺利的到达了坡顶，于是加快速度开始最后的冲刺。
这时放坡时候，毕竟身体疲劳程度已经达到了顶点，稍有不慎就会出意外，所以我还是很小心的，很快放完了东方红的坡。此时身体的疲劳已经完全抛之脑后，心中所想的只有尽快到达终点，然后一路猛骑，杀过了下苇甸村，冲过了最后四公里的平路，终于在17点33分赶到了终点——丁家滩村。
这次活动我还是很有感受的：第一、一定要减肥……因为体重太大，所以爬坡真的很费力；第二、参加活动之前要先去探路，摸一摸路况和坡度坡长，要把路程中的难点和能补水缓解疲劳的地方记在心里，对全程有个大致了解；第三、骑行中一定要注意自己身体状况，一旦腿部有抽筋的状况，要马上下车抻抻筋活动一下，不可硬顶。
以上就是我的游记，不足之处还望大家多多包涵指点~！
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11010802033067 
发表于 2014-9-27 17:45:51
发表于 2014-9-27 17:58:40
